Prepare-se
Como os atletas antes de uma competição, prepare-se várias semanas antes da sua parto, para ser o mais sereno possível no Dia D. Consiga ajuda de um sofologista e uma parteira especializada em entregas fisiológica. Eles encontrarão as palavras certas para ajudá-lo a administrar a dor. Se você puder, escolha uma clínica de maternidade que favoreça nascimentos naturais. Participe também de aulas de preparação emparto. Finalmente, informe seu companheiro. Seu papel será muito importante no Dia D. Ele poderá massagear você, ajudá-lo a relaxar, respirar para reduzir a dor das contrações.

Remédios alternativos
Medicina alternativa, como homeopatia, acupuntura, mas também yoga ou hipnose pode dar à luz sem epidural e sem dor. Sinta-se à vontade para navegar por livros especializados e ler as histórias de moms em fóruns. Além disso, o método Bonaface também reduz a dor departo, reduza intervenções médicas e faça um lugar real para o pai. Esta preparação também visa eliminar o estresse para ser o mais sereno possível no Dia D. Finalmente, saiba que no momento daparto, o gás do riso também pode ser oferecido. Informe-se em sua maternidade.

Fique em casa o maior tempo possível
O dia do seu parto, não se apresse para a maternidade. Na maternidade, o monitoramento impede qualquer movimento. E o quarto do hospital realmente não coloca o futuro moms à vontade. Melhor ficar em casa primeiro. Isso também ajudará a determinar se você está prestes a dar à luz. Ou se for um alarme falso. Em casa, tome um banho quente com uma luz fraca para relaxar. Ande um pouco ou entre na posição que melhor lhe convier. Coloque também músicas ou assista à TV para ajudá-lo a esperar. Então, quando for a hora certa, vá para a clínica.

Você confia
oparto é um evento natural que vem acontecendo desde tempos imemoriais. Seu corpo está programado para isso. Confia nele. Quanto mais você lutar contra a dor, mais você ficará tenso e seu parto vai viver com dificuldade. Pelo contrário, se você relaxar e deixar seu corpo cuidar de tudo, a dor desaparecerá como uma onda.

Solte a pressão
Permita-se cantar, sentar-se de quatro, ou até mesmo gritar, se isso faz você se sentir melhor. Também permita-se vir com o seu leitor de MP3, um balão ou uma garrafa de água quente. Se você sentir necessidade, peça silêncio e entre na sua bolha. Finalmente, se a dor não é suportável, saiba que você também pode mudar de idéia e pedir a epidural. Você não precisa se pressionar e se sentir culpado. Apenas a vinda de bebê é importante. E para aqueles que querem dar à luz sem essa agulha, saiba que a dor é esquecida rapidamente. Tão logo bebê será colocado em sua barriga, oparto já será uma lembrança distante.

Parto Normal Sem Dor: a analgesia de parto (com imagens reais) (Abril 2024)