5 idéias de receita para fazer com ... 1 iogurte!
O mais famoso: um bolo com iogurte
Uma base, mas variações gourmet ao infinito! Um pote de iogurte serve como medida para óleo, açúcar e farinha (ou milho). Adicione levedura então qualquer coisa que você quiser: chocolate, limão, frutas... meia hora de cozinhar e pronto! Um verdadeiro perfume de infância ...
Iogurte caseiro congelado
E sim, qualquer que seja a estação, o iogurte congelado tornou-se na moda: tanto com baixas calorias como muito ganancioso, vem em mil e um sabores: frutas temporada, natureza, açúcar ou adoçante natural. Basta congelar o iogurte por algumas horas, depois retirá-lo 30 minutos antes de preparar para adicionar um punhado de frutas (vermelho por exemplo), um pouco de mel e usando um processador de alimentos, misture tudo. Uma delícia!
Um molho leve e delicioso
Todos nós conhecemos o tzatziki, mas um iogurte pode ser a base de muitos molhos iluminados. Adicione ervas, especiarias, vinagre ou mostarda e você terá uma base deliciosa para mergulhar vegetais crus. Ideal para um aperitivo improvisado!
Um batido de leite vitaminado
Um liquidificador ou liquidificador, um iogurte, o fruto de sua escolha e pronto! Em 2 minutos você obtém um delicioso batido rico em vitaminas para desfrutar a qualquer hora do dia ... uma opção mais leve que uma bebida gelada e mais digerível do que leite.
Um quiche mais leve
Iogurte é o seu melhor aliado para clarear quiche casa sem perder o gosto. Existem várias opções: substituir um ovo por iogurte (ajudará a amarrar tudo junto) ou reduzir a dose de queijo.
