6 dicas para apoiar o calor quando estiver grávida
Beba pelo menos 2 litros de água por dia
grávidavocê está desidratando rapidamente. É necessário beber pelo menos 2 litros de água por dia ou mais se estiver ao sol. Sempre leve uma garrafa de água com você e tome alguns goles regularmente.
Tome um fogger em toda parte com você
Compre um nebulizador de plástico e deixe-o na sua bolsa! Você encontrará na maioria das farmácias e parafarmácias. Encha com água da torneira e polvilhe para esfriar assim que ficar quente. Há também nebulizadores de água mineral.
Para saber: Você pode sentir uma pequena sensação de puxar sua pele quando a água pulverizada secar em sua pele. Tome um pouco de hidratante na sua mala por via das dúvidas!
Use um chapéu grande com bordas muito largas
O chapéu é essencial para evitar insolação e para evitar que a máscara gravidez, nunca sai sem! Escolha com bordas largas para também cobrir o pescoço, ombros e pescoço.
Dica: você pode amarrar seu lenço favorito ao redor do chapéu. Além do pequeno detalhe de moda, o lenço irá proteger ainda mais o seu pescoço.
Use roupas soltas
grávida, a sua pele é vítima de pequenos inconvenientes: secura, transpiração excessiva, comichão ... Usar roupas soltas permite-lhe suportar melhor o calor, mas também evitar a amplificação de todas estas pequenas preocupações. Prefira roupas que cubram seu corpo tanto quanto vestidos longos, túnicas de mangas compridas ou calças largas e materiais que não ataquem sua pele como fibras naturais.
Prefiro as sombras
Preserve o calor escolhendo sempre as sombras. Nunca se exponha diretamente à luz solar direta. Evite a todo custo as horas quentes, entre as 12h e as 16h. Saia de manhã cedo e / ou no final da tarde e leve um guarda-sol com você se for à praia.
Cuide das suas pernas
Pernas pesadas é um dos desconfortos mais comuns em mulheres grávida cuja temperatura corporal é naturalmente maior. O calor provoca a dilatação dos vasos, o sangue circula menos e as pernas ficam pesadas. À noite, tome um banho morno para aliviar suas pernas e, se necessário, use meias de compressão.
