Descubra um esporte: aquabiking ou aquacycling
Aquabiking (ou aquacycling) é um novo conceito de fitness que vem da Itália. É um processo que combina massagem de ciclismo e drenagem. De fato, os italianos foram os primeiros a inventar esta moto aquática que é fixada no fundo de uma bacia com ventosas.
Uma sessão aquabiking consiste em pedalar na água em uma bicicleta sem rodas. O esforço oferecido durante a sessão é muito maior do que o oferecido em uma bicicleta normal, você queimará o dobro de calorias!
Este esporte é praticado coletivamente, em uma piscina e na música.
Durante a sessão, é um salva-vidas qualificado que orquestra o curso. As sessões de'aquabiking geralmente duram 45 minutos. Imaginamos então atravessar uma colina, retropedal ou simular uma aceleração. Posições mudam ao longo do curso: sentado, de pé, com as mãos coladas ao guidão ...
Os benefícios do aquabiking são numerosos. O principal trunfo da água é proteger as articulações e as costas. Os músculos são trabalhados em profundidade sem risco de ruptura ou lesão. A circulação sanguínea e o sistema venoso são melhorados. Além disso, você se beneficia da ação drenante da água.
Os resultados serão visíveis a partir do primeiro mês, se praticar aquabiking duas vezes por semana. A cintura é refinada, as nádegas mais firmes e as pernas mais bem torneadas. Este método é imparável para lutar contra a celulite.
Todos podem praticar este esporte exceto para pessoas com insuficiência cardíaca. Graças à atividade cardiovascular, você pode perder até 500 calorias durante uma sessão de 45 minutos. O esforço ajuda a melhorar a respiração (aconselhado às pessoas com excesso de peso).
Nosso conselho:
Cursos Aquacycling estão listados no site www.dinamika.fr/, o melhor informado sobre o ensino desta disciplina.
Uma sessão aquabiking consiste em pedalar na água em uma bicicleta sem rodas. O esforço oferecido durante a sessão é muito maior do que o oferecido em uma bicicleta normal, você queimará o dobro de calorias!
Este esporte é praticado coletivamente, em uma piscina e na música.
Durante a sessão, é um salva-vidas qualificado que orquestra o curso. As sessões de'aquabiking geralmente duram 45 minutos. Imaginamos então atravessar uma colina, retropedal ou simular uma aceleração. Posições mudam ao longo do curso: sentado, de pé, com as mãos coladas ao guidão ...
Os benefícios do aquabiking são numerosos. O principal trunfo da água é proteger as articulações e as costas. Os músculos são trabalhados em profundidade sem risco de ruptura ou lesão. A circulação sanguínea e o sistema venoso são melhorados. Além disso, você se beneficia da ação drenante da água.
Os resultados serão visíveis a partir do primeiro mês, se praticar aquabiking duas vezes por semana. A cintura é refinada, as nádegas mais firmes e as pernas mais bem torneadas. Este método é imparável para lutar contra a celulite.
Todos podem praticar este esporte exceto para pessoas com insuficiência cardíaca. Graças à atividade cardiovascular, você pode perder até 500 calorias durante uma sessão de 45 minutos. O esforço ajuda a melhorar a respiração (aconselhado às pessoas com excesso de peso).
Nosso conselho:
Cursos Aquacycling estão listados no site www.dinamika.fr/, o melhor informado sobre o ensino desta disciplina.
