Descubra um esporte: treinamento urbano
O treinamento urbano é um esporte que é inspirado por yamakasi, esses atletas suburbanos que criaram sua disciplina escalando prédios. Criado na primavera de 2008, o treinamento urbano é uma trilha de fitness de uma hora e meia, onde usaremos tudo que pudermos encontrar como mobiliário urbano para fazer esporte ao ar livre, num ambiente dinâmico e lúdico. O objetivo é, acima de tudo, deixar a estrutura fechada de uma sala de ginásio maneira tradicional de fazer esporte.
As aulas são supervisionadas por treinadores esportivos. Escadas, escadas rolantes, bancos públicos são utilizados e servem de base para os exercícios de ginásio que se adaptam ao ambiente.
As aulas são acessíveis a todos e vários níveis são propostos para que todos encontrem sua conta.
O método de treinamento urbano consiste, por um lado, em trabalhar a resistência cardiovascular, depois o reforço muscular.
A sessão de ginástica começa com uma série alongamento para evitar lesões ou rasgar. Então, a aula começa com exercícios de musculação que se alternam com exercícios de relaxamento.
Suba uma escada rolante ou uma escada, fazendo flexões na calçada são os tipos de exercícios que são praticados ...
Os benefícios do treinamento urbano para o seu formulário é o mesmo que uma sessão de ginásio clássico. O contexto é mais divertido. Depois de algumas sessões, você encontrará rapidamente uma silhueta mais firme e ganhará um tom ...
Para mais informações, acesse o site //www.vithalles.fr/
Nosso conselho:
Se você praticar isso esporte solo, aproveite o tempo para esticar bem para evitar qualquer lesão ...
As aulas são supervisionadas por treinadores esportivos. Escadas, escadas rolantes, bancos públicos são utilizados e servem de base para os exercícios de ginásio que se adaptam ao ambiente.
As aulas são acessíveis a todos e vários níveis são propostos para que todos encontrem sua conta.
O método de treinamento urbano consiste, por um lado, em trabalhar a resistência cardiovascular, depois o reforço muscular.
A sessão de ginástica começa com uma série alongamento para evitar lesões ou rasgar. Então, a aula começa com exercícios de musculação que se alternam com exercícios de relaxamento.
Suba uma escada rolante ou uma escada, fazendo flexões na calçada são os tipos de exercícios que são praticados ...
Os benefícios do treinamento urbano para o seu formulário é o mesmo que uma sessão de ginásio clássico. O contexto é mais divertido. Depois de algumas sessões, você encontrará rapidamente uma silhueta mais firme e ganhará um tom ...
Para mais informações, acesse o site //www.vithalles.fr/
Nosso conselho:
Se você praticar isso esporte solo, aproveite o tempo para esticar bem para evitar qualquer lesão ...
