Coma na mesa
Isso pode parecer surpreendente para você como uma dica para mantenha a linha e não engordar, mas muitas pessoas comem em pé e não têm tempo para se sentar para comer. Portanto, é importante encontrar o prazer de fazer refeições reais e levá-las à mesa e, se possível, sem ter a televisão ligada. Isso não só impedirá que você morda qualquer coisa, não importa como, mas além de conversar com sua família ou se você está sozinho para apreciar seu fornecimento.
