Fitness: as 5 piores lojas de alimentos gordurosas para evitar em setembro
Alguns alimentos são inofensivos na aparência e, ainda assim, dependendo de como são cozidos, podem se tornar armadilhas de calorias, absorvem óleo e armazenam gordura.
Sêmola
o semolina, um amido usado em cuscuz e tajines, está cheio de manteiga. É absorvido ao mesmo tempo que a água durante a cozedura.
Ponta de emagrecimento: Prepare o semolina a vapor num couscoussière e adicione a manteiga no final da cozedura. Para perfumar o semolinaVocê também pode cozinhá-lo em um caldo.
Os cogumelos de Paris
o cogumelos de Paris tem uma textura muito porosa. Eles absorvem o óleo com muita facilidade e podem rapidamente se tornar gordos enquanto contêm apenas 15 calorias por 100 gramas.
Ponta de emagrecimento: cortar finamente cogumelos e polvilhe com azeite e suco de limão. Use curry ou salsa para melhorar o sabor.
Beringela
Berinjela é um vegetal perfeito para dietas, mas pode rapidamente se tornar perigoso. Porque é uma esponja. Esqueça os moussakas e outros donuts.
Ponta de emagrecimento: Cozinhe fatias deberinjela em um rack no forno, depois de levemente lubrificado. Asse até bem grelhado.
Frito e pão ralado
É conhecido por todos, mas é bom lembrar. chips, batatas fritasNems trazem apenas sal e gordura.
Da mesma forma, frango ou peixe, uma vez empanados, todos os seus alimentos se tornam inimigos. O pior é o cordão azul.
Dica de emagrecimento: esqueça ou apenas uma vez por semana.
Pastelaria vienense e especialmente croissant de amêndoa
As amêndoas são excelentes quando você tem um mergulho no dia. Por outro lado, quando eles são usados em massa folhada e preparação de frangipane, é menos agradável para os quadris.
Ponta de emagrecimento: A massa é muito rica em gordura. Prefira frutas ou queijo cottage no café da manhã. Um bolo de chocolate representa 400 calorias ... Então, quando você sabe que uma mulher precisa de 1.500 calorias por dia, o resto da refeição deve ser leve !!
