Março 28, 2024

Benefícios para a saúde das castanhas

A castanha vem da mesma árvore que a castanha: castanha e não castanha (exceto castanha, não comestível) A castanha é geralmente maior e distingue-se da castanha cujo envelope é espinhoso.


Rico em vitamina B e C, o marrom também é rico em carboidratos e fibras. A castanha é uma fonte interessante de cálcio e especialmente de potássio: uma vitamina essencial, que participa do metabolismo dos carboidratos. Brown é muito gratificante e tem a vantagem de ser pobre em gordura.


Você sabia que o marrom tem virtudes relaxantes? Graças à sua ingestão de magnésio, coloca um bom humor. 250 gramas de castanhas contêm 25% das contribuições diárias recomendadas.
Eles também são bons para a pele porque contêm vitamina E e ácidos graxos essenciais que contribuem para uma pele saudável e hidratada.


Se você está propenso a pernas pesadas e problemas circulatórios, por que não ser prescrito um tratamento com castanha da Índia, conhecida por suas veias venotônicas.
Na sopa, o velouté de castanhas contém todo o vitaminas para aquecê-lo durante as noites de inverno. A castanha também pode perfeitamente acrescentar uma nota saborosa a uma sopa: é baseado em lentilhas, cogumelos ...
O castanho é uma fruta que se mantém muito bem, mesmo durante vários meses no congelador. Uma dica: incisá-los geralmente antes ...
 
Nosso conselho
Para todos aqueles que assistem a sua linha, marrom é um alimento que não deve ser abusado demais.



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