Como colocar todas as chances do meu lado para ter um bebê?
Para aumentar suas chances de conceber uma criança, aposte acima de tudo em um estilo de vida saudável. Laticínios, frutas e legumes, legumes, carne, peixe ... Coma equilibrado e esqueça as dietas. Não só a magreza excessiva reduz a fertilidade, mas uma dieta de baixa caloria pode causar deficiências. Se você quiser perder alguns quilos, comece uma pequena dieta vários meses antes de conceber bebê e espere para estabilizar seu peso. Caso contrário, tenha cuidado com o efeito yoyo.
Limite também o consumo de álcool, pare de fumar e use cafeína com facilidade. Essas substâncias diminuem suas chances de procriação. Substitua a sua pina colada por uma colada virgem, sem álcool, café expresso com deca e luz Coca-Cola com água mineral com gás.
Já faz vários meses desde que você está tentando cair grávidasem sucesso? Dê um impulso à natureza comendo mais alimentos que contenham vitamina B9 ou ácido fólico. É encontrado em levedura, ervilha, alface, lentilha, etc. Se reduzir o risco de malformação do feto, também promoveria a ovulação de acordo com alguns especialistas.
Faça amor muitas vezes
Para colocar as probabilidades do seu lado, acaricie a cada três dias e não apenas na ovulação. Porque se a ovulação ocorre no dia 14th dia de um ciclo de 28 dias você pode ser grávida a partir de 10th às 17th sobre o dia. Mas durante os ciclos irregulares, às vezes é difícil saber onde estamos. Ao fazer amor muitas vezes, você aumenta suas chances de ser grávida.
Tome sua temperatura
A realização de uma curva de temperatura também permite que você saiba o tempo ideal para projetar. Mas cuidado, para ser confiável, tome a sua temperatura todos os dias, com o mesmo aparelho e sob as mesmas condições, de manhã e deitado.
Caso contrário, opte por um teste de ovulação, menos restritivo. Use-o três dias antes da data presumida. E quando o teste lhe diz a luz verde, abraço! Você vai ovular dentro de 24 a 36 horas.
Cuide do seu homem
O calor afeta a qualidade dos espermatozóides e espermatozóides. Compre jeans apertados para calças mais largas. Quanto ao PC, ele é colocado na mesa de café e não nos genitais. A mesma precaução com o celular que é retirado do bolso do jeans de Chouchou, muito perto de seu sistema reprodutivo. Nós compramos uma bolsa legal para ele deslizar seu smartphone. E nós promovemos as chances de conceber uma criança.
Pare de colocar pressão sobre você
Todos moms você vai dizer, é no momento em que pensamos nisso o mínimo que caímos grávida. Deixe a natureza fazê-lo e não fique obcecado com o seu gravidez. De fato, leva entre seis meses e um ano antes de cair grávida. Portanto, não entre em pânico se o teste for negativo e continuar a afagar para aumentar suas chances de sucesso. Um pouco de repolho logo encherá seu casal!
