Hipervitaminose: podemos tomar muitas vitaminas?
Survitaminose é uma ingestão excessiva de vitaminas A e D principalmente. Estes, quando são superiores às necessidades do corpo e não são eliminados pelo trato urinário, podem ser armazenados e desenvolver uma toxicidade prejudicial ao metabolismo.
Outras vitaminas (B, C ...) são rapidamente eliminados pela via urinária, enquanto as vitaminas A, D, E ou K estão alojadas nos tecidos adiposos. estes vitaminas é chamado solúvel em gordura ... A vitamina A está principalmente contida em miudezas ou fígados de aves, manteiga, ovos, peixes oleosos ...
Uma overdose de vitamina D causa distúrbios gastrointestinais, náusea e calcificação óssea, sede intensa, desidratação ... A vitamina D ajuda a fixar o cálcio nos ossos é encontrado em óleos, carne, mas também cereais, cogumelos ...
Como a hipervitaminose se manifesta? Aqui estão os sintomas mais comuns ...
Isso resulta em vómitos, náusea, dor de cabeça, desmaios, problemas hepáticos e função renal, possível hemorragia, problemas de pele ...
A hipervitaminose A pode ser aguda ou crônica.
A hipervitaminose aguda A é muito rara em adultos, é desencadeada apenas após o consumo prolongado de certos alimentos ricos em vitaminas Algumas crianças podem ser afetadas, então observamos uma fontanela protuberante.
A hipervitaminose A pode ser contornada pela substituição da vitamina pelo caroteno B, que é mais bem tolerada pelo organismo.
Nosso conselho
Em mulheres grávidas, uma overdose de vitamina A pode causar malformação do embrião. Você deve assistir sua dieta especialmente durante os primeiros três meses ...
