Konjac: um auxiliar de emagrecimento eficaz
a compra
O konjac é geralmente em cápsula ou em pó. Uma caixa de 100 gramas de konjac custa 15 euros. Você vai encontrar na farmácia ou nas prateleiras de lojas de alimentos. Evite comprar konjac na internet por causa do risco de falsificação e preços que às vezes são exorbitantes.
O inibidor de apetite
Se você tende a roer, o konjac é para você. Ajuda a regular o apetite porque contém uma fibra mágica: o glucomanano. Esta fibra solúvel absorve até 100 vezes o seu peso em água! Basta beber um ou dois copos de água para engolir suas cápsulas konjac para que o milagre da fome aconteça. O konjac então se transforma em um gel viscoso e incha no estômago. Resultado: uma impressão de saciedade imediata.
Como usar o konjac todos os dias?
Cápsulas
Como parte de um regime emagrecimento, recomenda-se engolir duas cápsulas konjac 30 minutos antes de cada refeição: você vai comer um pouco menos do que o habitual e não terá esse desejo louco de roer entre as refeições.
Macarrão konjac
Para evitar que você fornecimento magreza volte para a monotonia, saiba que você também pode usar konjac na forma de vermicelli chamado "shiratakis". Você vai encontrar, sem dificuldades, nas mercearias exóticas. Para prepará-los, basta mergulhá-los em água fervente como simples macarrão. Você pode adicioná-los a sopas ou refogá-los em um wok com os outros legumes. Eles são muito baixos em calorias e cortam a fome mais rápido que as cápsulas konjac contanto que macarrão incha muito mais no estômago.
