Dicas mãe: alimentação forma bebê durante o inverno
Escolha mais alimentos calóricos
seu bebê precisa de força no inverno, por isso é importante preparar pratos altamente calóricos. Sopas, sopas ou ensopados são bem-vindos. Legumes secos, arroz e macarrão também fornecem açúcares lentos.criança. Batatas, ricas em carboidratos complexos, que podem ser cozinhadas de maneiras diferentes, vão fazer os pratos bebê um pouco menos monótono?
Viva a vitamina C!
Para impulsionar o sistema imunológico do seu criançaa vitamina C é rainha. Aposte em frutas cítricas (laranja, tangerina e grapefruit), morangos, kiwis ou mangas que são muito ricas em vitamina C. Para que seu criança Não se cansa destas frutas, variar os preparativos: saladas de frutas, compotas, iogurtes com pedaços de frutas adicionados?
Pense em proteínas animais
Proteínas animais (carne, ovos, peixe?) São essenciais para a formação de anticorpos que ajudarão a sua criança para lutar contra os germes do inverno. Lembre-se de administrá-lo uma vez por dia, concentrando-se na carne vermelha, particularmente rica em ferro, que fortalecerá ainda mais o sistema imunológico.
Atenção aos excessos
Isto não é porque o seu criança precisa de vitaminas ou carboidratos lentos, que devem ser super-alimentados, dando-lhes excessivamente. Ele poderia ficar doente porque seu corpo não pode armazenar indefinidamente? Se ele não está mais com fome e não termina seu prato, é simplesmente que seu corpo já absorveu todos os nutrientes necessários. Você também precisa dar-lhe suplementos alimentares se o seu médico achar que não é necessário? um fornecimento adequado deve ser suficiente para fazê-lo passar o inverno com boa saúde!
