Prepare o seu muesli caseiro para um bom café da manhã
Além do fato de que o muesli caseiro é mais saudável e mais leve do que o encontrado nos supermercados, também é mais ganancioso. Não há necessidade de remover nozes inteiras ou evitar bananas secas sob o pretexto de que você odeia. Aqui, só colocamos o que gostamos!
O prazer acima de tudo
O muesli é composto de uma infinidade de ingredientes de prazer. Em uma saladeira, misture a farinha de aveia, arroz tufado, amêndoas, nozes, avelãs ... Então incorpore frutas Seque para trazer um pouco de lado doce enquanto reabastece. Damasco, figo, ameixa, manga, mamão, morango, melão ... Você tem todas as opções. Além disso, não hesite em trazer de volta de suas férias para dar um pouco de ar de verão para o café da manhã.
Pense também sobre frutas cristalizadas como gengibre, e com sementes como gergelim, girassol, abóbora, papoula. Se você é ganancioso, coloque gotas de chocolate preto, branco ou leite. E aproveite tudo com um véu de leite frio, iogurte ou queijo cottage.
Não tem açúcar ...
Seu paladar é viciado em açúcar? Adicione um punhado extra de passas ou cranberries. Ou polvilhe sua mistura com mel ou xarope de agave.
A outra solução é fazer uma granola. Entenda: pepitas de muesli anteriormente tostadas e cobertas com mel. O que faz o café da manhã realmente ganancioso.
Como preparar essas pepitas doces?
Para fazer uma granola, misture todos os ingredientes secos em uma saladeira grande. Então, em uma panela, aqueça óleo de colza e mel (ou xarope de agave, arroz, maple ...). Alguns fogões acrescentam suco de laranja para dar ainda mais sabor. Não hesite em fazer como eles. Em seguida, despeje a mistura quente sobre os flocos, sementes e outros frutas seca. Misture para obter uma bola homogênea.
Em seguida, detalhe sua preparação em pepitas. Para fazer isso, pegue um punhado de massa e coloque as peças em um prato previamente coberto com papel manteiga. Aqueça no forno a 180 ° C por cerca de 15 minutos. Deixe esfriar e guarde em um recipiente hermético. Você receberá um delicioso muesli, a um preço mais baixo, e com apenas os ingredientes que você gosta!
