Dieta de emagrecimento: o conselho do editorial
Para ter sucesso na sua monodiète, siga nosso conselho:
1) Comece o dia antes. Começar a monodiète à noite não é apenas um bom acelerador, mas também a forma mais serena de começar.
2) Azeite de oliva. Em vegetais, crus ou cozidos, bem como no arroz integral, adicione um pouco de azeite virgem, prensado a frio primeiro, para estimular a vesícula biliar (a bile é um verdadeiro anti-séptico intestinal) e traga aos intestinos seus ácidos graxos protetores.
3) Beba, elimine. Para acelerar a eliminação de toxinas e a reabilitação do seu sistema digestivo, prepare uma bebida drenante ou chá de ervas para beber durante o dia.
4) Viva a progressão. Para preparar a "comida de descida" você pode eliminar, durante os poucos dias que precederam a sua monodiète, as proteínas animais e os produtos lácteos.
5) Ouça seus desejos e necessidades. Em cada monodiète, seu partidário. Com base em alimentos quentes ou frios, crus ou cozidos, você escolhe. Coma seu preenchimento, mas não abuse, embora em geral não seja dado limite quanto à quantidade!
