Março 28, 2024

Emagrecimento: devemos confiar no IMC?

BMI : quèsaco?
Na origem doBMIExistem companhias de seguros que, para estabelecer taxas personalizadas para seus clientes com base em seus fatores de risco à saúde, têm procurado colocar um número sobre o excesso de peso. A ideia é taxar pessoas mais redondas sob o pretexto de que o risco de desenvolver doenças cardiovasculares é maior. Isso poderia levar a muitos custos para a empresa.
Pouco presente no século XIX, oBMI só foi usado para fins médicos no século XX. Uma pessoa cuja corpulência é chamada "normal" tem um BMI entre 18,5 e 25. É calculado dividindo o peso em kg por tamanho em cm quadrado. Por exemplo, para uma pessoa de 60 kg e 165 centímetros um tem 60/1652 = 22. OBMI é dividido em 7 níveis:
BMI menos de 16.5: estado de desnutrição
BMI entre 16,5 e 18,5: magreza
BMI entre 18,5 e 25: corpulência normal
BMI entre 25 e 30: excesso de peso
BMI entre 30 e 35: obesidade moderada
BMI entre 35 e 40: obesidade grave
BMI maior que 40: obesidade mórbida
 
Os limites do IMC
Amplamente utilizado pelos médicos nos últimos anos, algumas pessoas se rebelam contra ele por não levar em conta todos os dados que dizem respeito a um indivíduo para determinar se ele está acima do peso ou obeso. Além disso, é criticado por seu caráter muito normativo, o que leva a múltiplos excessos na esperança de entrar na caixa certa. Uma ferramenta de pressão, por vezes traumática para pessoas com excesso de peso.


Estudos científicos recentes sobre o assunto mostraram queBMIdesenvolvido em uma população ocidental, não era adequado para outros tipos de população. "Para a mesma gordura corporal, polinésios e afro-americanos têm um BMI superior aos chamados valores normais; no entanto, as populações chinesas, tailandesas, indonésias ou etíopes têm BMI menor que o grupo de referência ocidentalExplica o Dr. Arnaud Cocaul no S.A.V regimes (Marabout Editions). E esse especialista de dietas para adicionar "oBMI é um indicador pessoal muito ruim, porque não é suficiente estimar a importância da massa gorda intravisceral - no nível da barriga. Nós até chegamos a considerar como pessoas obesas que não são: 25% dos XV jogadores na França atendem aos critérios de sobrepeso e obesidade". Concretamente, oBMI portanto, não leva em consideração a massa muscular e a densidade óssea dos indivíduos para estabelecer seu cálculo. Isso imediatamente distorce os dados para uma grande parte da população (atletas, crianças, mulheres grávidas ou amamentando, pessoas com ossos pesados ​​...).
 
Boas alternativas paraBMI ? Dr. Arnaud Cocaul oferece DXA ou DEXA, um sistema de imagem de raios-X que "calcula simultaneamente a gordura corporal, a massa muscular e a densidade óssea ". Outra maneira seria medir o nível de leptina ou "hormônio da fome", que regula as reservas de gordura do corpo; para isso, controla o apetite e a saciedade ».        
 
Em outras palavras, se oBMI não deve ser banido, deve ser usado com cautela e não ser confiável por todos os santos. Levá-lo em conta para ter uma idéia de sua corpulência sim, colocar sua saúde em risco para entrar no molde certo não.



Porque não confiar na balança! Variação de peso em um dia!! (Março 2024)