Hyperprotéïné ou hipocalórico, o dietas diversificar para agradar o maior número e nos ajudar a se livrar de nossas áreas sem graça. O objetivo? Perder o mais facilmente, evitando a frustração. Nesta busca de peso leve, todo mundo tenta encontrar o regime o mais adaptado à sua personalidade e especialmente aos seus hábitos alimentares. Hoje, os cardápios draconianos acabaram, causando estresse e irritabilidade! Os métodos de perda de peso se diversificaram e cada um se baseia em leis biológicas específicas.
o dieta hormonal por exemplo, é baseado na sua maneira de eliminar a gordura. A dieta de acordo com o tipo de sangue dele ele, propõe menus adaptados ao seu grupo para se sentir melhor. outro dietas como o baseado emaromaterapia você evita desejos e desejos por açúcares. o chrononutrition favorece a assimilação de alimentos em determinados momentos do dia, enquanto a micronutrição, como não é indicado, garante a contribuição adequada dos micronutrientes para manter um corpo saudável. Qual método magreza Você gostaria mais? Uma breve apresentação destes cinco novos dietas que mudam nossos hábitos.

O regime hormonal

Baseado em um estudo de endocrinologia, o regime Hormonal baseia-se no seguinte princípio: cada pessoa assimila as gorduras de maneira diferente. E sim, todo mundo não armazena da mesma forma uma pastelaria ou um bife por exemplo! E lembre-se, os problemas hormonais geralmente causam um desequilíbrio no peso. Muitas mulheres, por exemplo, engordam antes do período menstrual. Neste regimeencontramos perfis típicos correspondentes a uma morfologia. Uma vez que seu perfil é determinado, um programa nutricional é proposto para reequilibrar os hormônios em seu corpo. esta regime propõe abordar o problema do excesso de peso na fonte e repensar sua higiene alimentar.

Seu ativo: um regime o que nos mostra que nossa dieta pode reequilibrar nosso corpo e nos ensina a cozinhar bem o alimento para manter todas as suas virtudes.

A dieta de acordo com o tipo de sangue dele

Cada grupo sanguíneo precisaria de um menu diferente. Você sabia? De fato, dependendo da composição do nosso sangue, precisaríamos de vários alimentos para ficarmos magros e evitarmos certas doenças. James Adamo, naturopata americano, inventou isso regime analisando as reações de diferentes pessoas submetidas ao mesmo regime. Depois de deduzir que o mesmo alimento tinha efeitos diferentes no corpo de um grupo sanguíneo para outro, ele criou 4 tipos de programas alimentares. Algumas pessoas, portanto, precisam de mais cereais e menos carne vermelha, por exemplo.

Seu ativo: usado no longo prazo, isso regime evitaria o desenvolvimento de doenças específicas para cada grupo e retardaria até mesmo o processo de envelhecimento.

A dieta de aromaterapia

Os óleos essenciais por si só não representam um método de regime. Por outro lado, acompanham efetivamente uma dieta balanceada e um esforço físico, essencial no desejo de perda de peso. De fato, alguns óleos têm o poder de dissolver as gorduras, outros de estimular a circulação linfática e venosa (anti-celulite!), Eliminar toxinas, regular o apetite ou encontrar uma barriga lisa. Para isso, basta usá-las sabiamente, em aplicação cutânea ou em solução oral. Dentro do regime na aromaterapia, por exemplo, duas gotas de óleos essenciais de cenoura são recomendadas em um pedaço de pão antes da refeição da noite por sua ação depurativa e hepatocítica (que limpa o fígado) para melhorar a digestão e a assimilação de gordura.

Seu ativo: um método simples que dá um impulso ao corpo e limpa nossas toxinas, muitas vezes responsáveis ​​por nossos desejos e ganho de peso.

A dieta crononutritiva

O princípio da crononutrição é respeitar os ritmos naturais do corpo comendo os alimentos certos nas melhores horas do dia. De fato, durante um dia, o corpo secreta substâncias como enzimas ou hormônios que nos ajudam a assimilar os alimentos. Estas substâncias variam em quantidade em nosso corpo de acordo com as horas. Comer uma comida na hora mais conveniente reduziria o armazenamento de gordura.Nós optamos por alimentos "gordurosos" pela manhã, escolhemos por exemplo proteínas e alimentos ricos em amido ao meio-dia, não nos esquecemos do lanche à base de frutas e chocolate amargo e comemos legumes e peixe magro à noite. o regime Cronutriente especifica o que é bom comer para cada hora e refeição do dia.

Sua vantagem: evita frustrações porque você pode comer tudo e respeitar o relógio biológico do corpo, o que evita o cansaço freqüentemente causado por dietas drástica.

Dieta de micronutrientes

Micronutrition garante que seu corpo não tem nada, especialmente micronutrientes! Quer lanche ou açúcar? Ganho de peso abdominal ou yoyo? Todo mundo tem suas pequenas fraquezas e sua captura de quilos em certas zonas. o regime A micronutrição cuida de você caso a caso. Ele procura micronutrientes que estão faltando de acordo com seus hábitos e desejos de comida e se oferece para encher o seu cardápio. Para resumir, ele regula seu corpo de forma inteligente. Seu prato irá preencher suas lacunas! Também vamos investigar se você tem uma vida sedentária, se você comer muito açúcar ... Neste caso, vitaminas, oligoelementos e minerais virão em seu socorro!

Sua força: ajuda você a mudar seu padrão "emocional" de frente para a comida, buscando a fonte de suas necessidades energéticas.

 

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