O conselho do pediatra
A amamentação é uma das melhores precauções contra a obesidade infantil. Em geral, a comida que a criança recebe durante a gravidez e o primeiro ano de vida é de grande importância.
- A prevenção vem em primeiro lugar pelas famílias: trata-se de mostrar o exemplo, através de uma dieta saudável e atividade regular.
- A dieta da criança é dividida em três refeições e um lanche por dia.
- Um mínimo de atividade é essencial: uma criança deve se movimentar com frequência e, se possível, caminhar pelo menos trinta minutos por dia.
- O tempo gasto na frente das telas (TV, console, computador ...) deve ser limitado e igual ao tempo gasto em atividades físicas!
- Para proscrever absolutamente: mordiscar e bebidas doces!
