O Aqua-Poder
O princípio
Esta atividade aquática é uma criação do Club Med Gym. Proporciona construção muscular sustentada e trabalho cardio-vascular intenso usando resistência à água. odo Aqua Poder é praticado com botas amarelas perfiladas que intensificam os movimentos. Para completar o esforço, você também pode usar uma barra de água ou pequenos halteres.
Minha opinião
"Não se preocupe, essas famosas" botas ", que na verdade não são, são leves. É simplesmente uma maneira mais divertida de fazer ginástica aquática. Efeito de alongamento garantido graças ao ambiente aquático e excelente massagem para o corpo e particularmente as coxas Sessão bastante intensa, mas a água esquece rapidamente os esforços produzidos.
equipamento
Um maiô - os acessórios são emprestados.
Duração do curso
45 minutos - 30 minutos para iniciantes.
Onde praticar?
Nas piscinas do ginásio Waou Club Med.
Verifique com clubes esportivos em sua cidade.
