A placa de potência
O princípio
Projetado para cosmonautas russos para reviver mais rápido, o placa de potência fortalece os músculos profundamente graças às vibrações. Cada exercício dura entre 30, 45 ou 60 segundos com diferentes graus de vibração.
O aparelho é equipado com correias com pulsos, o que possibilita também o trabalho do tríceps e das costas.
Cada pessoa se beneficia de um programa personalizado e da assistência de um treinador.
Nossa opinião
Testado por Laurence, jornalista editorial
"Olhando para ele mais de perto, perguntamo-nos como este estranho dispositivo será capaz de fortalecer os músculos! Uma vez sobre ele, mudei de idéia e passei as sensações engraçadas causadas pelas vibrações, percebo que para segurar 45 segundos o pernas flexionadas, o direito de volta não é tão simples quanto parece, as reações dos "praticantes" em torno de mim são unânimes, é eficaz, leva um bom mês e meio de prática para duas sessões por semana para apreciar os primeiros resultados.
Um conselho : permaneça reto e tônico nas pernas para "cash" vibrações. "No entanto, este continua a ser um esporte estático para praticar, além de uma atividade mais tônica.
Duração de um curso: meia hora.
A roupa : Calça apertada, tipo cueca, camiseta e meias
Onde praticar?
Muito popular no momento, muitos centros estão abrindo na França.
