Para se preparar para o parto: e se testássemos a sofronologia?
Qual é o princípio?
A Sophrology possibilita visualizar de maneira positiva como vai acontecer l?parto. O terapeuta consegue isso conscientizando seu corpo e suas emoções. Você assume a vantagem nessa situação de estresse. Exercícios de relaxamento Com base na respiração, você pode relaxar profundamente e acalmar suas ansiedades antecipadamente. À medida que avanças, aprendes a considerá-lo?parto de uma maneira mais serena, como se você já tivesse vivido.
Uma preparação mais Zen para o parto
Você pode começar a praticar a sofrologia a partir do 5º ou 6º mês. Você é livre para fazer aulas individuais ou em grupo, ministradas por uma parteira sofrologista. Gradualmente, graças a um trabalho na respiração, e deixando-se guiar pela voz da parteira, você aprende a evacuar todas as tensões até mergulhar em um sono leve. Esses exercícios, que você integra gradualmente, podem praticá-los sozinhos assim que estiver sob estresse.
Os efeitos benéficos no dia
No momento em que as primeiras contrações que anunciam o?partoComece, você será mais zen para a dor, porque você vai confiar nos exercícios respiratórios que você aprendeu a relaxar e reduzir essa dor muscular com uma melhor respiração. Ao respirar melhor, você oxigenará melhor seu corpo e o trabalho progredirá mais rápido. Se você sentir vontade de tentar, entre em contato com a empresa francesa de sofologia, que lhe dará os detalhes de um praticante perto de você:
Sociedade Francesa de Sofrologia
24, Quai de la Loire
75019 Paris
Tel: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com
