Viajando em paz com paz de espírito
Entre os modos de viagem, prefira o trem e o avião ao carro
Viajar de carro é cansativo, e a posição imóvel das pernas não é recomendada.
Você pode voar com segurança para 7th meses, a menos que seu médico a aconselhe. Peça-lhe para obter um certificado indicando o estágio do seu gravidezporque algumas empresas afirmam isso. Finalmente, você possivelmente prescrever meias de compressão que podem aliviar você no avião.
Se você estiver indo para o exterior, certifique-se de encontrar um nível suficiente de saúde no local.
Você deve ser capaz de ir a um médico e comprar remédios, se necessário.
Pense no estado dos banheiros, onde você irá freqüentemente durante o último trimestre do gravidez !
Lado da vacina, faça um balanço dos recalls em atraso. Alguns, como a febre amarela, são contraindicados pelo menos nos três primeiros meses de gravidezno momento em que o feto é constituído. Então escolha um país onde este tipo de vacina não é necessário: América do Norte, Europa, Ásia, Oceania ...
Pergunte sobre comida local: deve ser capaz de cobrir suas necessidades de cálcio.
Tome algum remédio: os gessos gástricos serão úteis como companheiros de viagem, bem como paracetamol. Pergunte ao seu médico para aconselhamento sobre antiespasmódicos suaves, antidiarreicos e tratamentos anti-sépticos.
Evite os circuitos turísticos onde você está em constante deslocamento.
Tome bom seguro de viagem e cancelamento. Eventualmente cobrirá a repatriação. Alguns cartões de crédito cobrem o cancelamento da viagem se o gravidez é revelado antes da partida, mas o seguro de cancelamento vendido pelos operadores turísticos no momento da venda do bilhete nem sempre inclui este tipo de cláusula. Certifique-se de ter saúde suficiente no local: você precisa ser capaz de ir a um médico e comprar remédios, se necessário.
Pense no estado dos banheiros, onde você irá freqüentemente durante o último trimestre do gravidez !
A partir do 7º mês, você deve evitar viagens longas
Os últimos dois meses do seu gravidezVocê não deve excluir a possibilidade de parto, e é melhor não ir muito longe da maternidade em que você está registrado.
descanso
Este não é o momento para fazer excentricidades, estilo de trekking no Nepal ou mountain bike em torno do Mont Blanc. Durante a sua estadia, evite programas de atividades ocupadas e coma de forma equilibrada.
Não esqueça de trazer:
Da tela total: permitirá que você evite a famosa "máscara de gravidez"(manchas marrons no rosto ou no peito) que podem aparecer como resultado da exposição freqüente ao sol. Roupas e roupas íntimas em algodão, soltas e confortáveis.
Sapatos que não comprimam o pé ou o tornozelo.
Finalmente, seu prontuário médico. Peça ao seu ginecologista uma receita que inclua supositórios acalmando possíveis contrações. Lembre-se sempre de ter os resultados do exame e o último ultrassom. Se você precisar consultar um médico em férias, seu registro será muito útil.
