Quem nunca riu na frente da Star Academy se perguntando como e por que os alunos estavam chorando quando estavam na aula com Christophe Pinna. Sim, o esporte, dói, mas dali derramar lágrimas ... Não deveríamos sofrer por sermos bonitos? E, no entanto, deve ser admitido que este treinador tem um poder muito especial em nossas emoções. Porque Christophe Pinna não é apenas um preparador físico, ele é também e acima de tudo um treinador mental.

 

Uma sexta como as outras : Eu vou para o Bois de Boulogne. Eu fui oferecido para fazer um curso esporte 45 minutos com o grande Christophe Pinna, campeão mundial de karate mesmo assim. Bem, isso mesmo, eu não estou muito confiante, eu não fiz esporte por algum tempo, até vários anos ... Mas eu digo a mim mesma que conseguirei me adaptar. E então Christophe Pinna não está aqui para nos esgotar ... Estamos aqui para uma aula relaxamentonão?
Desde os primeiros segundos da nossa conversa, percebo que o treinador é extremamente amigável. Ele procura nos conhecer e principalmente analisar nossas atitudes. Então sim, estou em cheque. Mas para minha surpresa e em menos de dois minutos ele me cercou: "Nada acontece em seu estômago, você armazena muita tensão, você tem que aprender a ter tempo para si mesmo". É isso, eu sou desmascarado. Ele entendeu que eu não era esportivo ...
No preâmbulo, Christophe Pinna explica que para entender nosso corpo, devemos entender que três coisas estão relacionadas: "emoções, sentimentos e músculos". Uma emoção é uma reação psicológica a uma situação. Isso gera um sentimento associado a uma percepção sensorial. Isso tem uma manifestação fisiológica e, portanto, desempenha em nossos músculos. Portanto, se você está estressado, isso nos causa tensões. Para mitigá-los, devemos, portanto, fazer esporte...
Primeiro exercício : o relaxamento. O treinador de esportes nos ensina a respirar adequadamente, pela barriga, o peito e os ombros. Compreendemos muito rapidamente que a melhor respiração é a da barriga. Infelizmente, na maioria das vezes, "desistimos desde que éramos crianças".
Segundo exercício e não menos importante : uma corrida de 45 minutos, intercaladas com pequenas broca (corra até os joelhos, finja pegar alguma coisa, dobre e estenda). E o mínimo que podemos dizer é que, para mim, que não sou esportista, não é fácil. Eu nunca corri em minha vida, não acredito que possa aguentar mais de cinco minutos. Mas mais uma vez, Christophe Pinna está aqui para me impulsionar. Eu não quero decepcioná-lo. Aguento e posso terminar esta sessão de esporte como todo mundo. Sim, estou impressionado. Então, não, eu não derramou lágrimas. Mas é preciso admitir que Christophe Pinna criou um eletrochoque e percebeu que era vital, para nosso bem estar pessoal e evacuar todas as tensões da vida cotidiana, relaxar e esporte...

Isaac KUMITÊ ( LUTA ) (Pode 2024)