Back Back: preparando-se para o começo
Dormir
Durante as férias, muitas vezes há uma tendência a ser mais frouxa do que durante o período escolar, especialmente no que diz respeito ao horário de dormir. Mas cuidado, uma criança cansada não é uma criança concentrada. Pense no ritmo de seus filhos
O ideal é restaurar o ritmo doescola cerca de uma semana antes do Dia D. O relógio interno, portanto, tem tempo para se acostumar aos poucos. Não se preocupe se o seu filho tiver dificuldade em encontrar o sono cedo. Conforme os dias passam, tudo voltará ao normal. De acordo com o Sleep Health Institute, uma criança na escola primária precisa de 11 horas de sono por noite, 10 horas para o ensino médio e 9 horas para estudantes do ensino médio.
O fichário
Certifique-se de preparar com ele seu fichário vários dias antes do retorno, para que ele não tenha nada. Aproveite o tempo para colocar seu nome em sua pequena empresa para não ter que comprar tudo depois de uma semana.
A roupa
Para marcar isso retorno em uma classe mais alta, compre uma roupa para o evento. Orgulhoso de suas roupas novas, seu filho vai esquecer o estresse deste primeiro dia.
Pequeno almoço
Um bom dia começa com um bom café da manhã. Mesmo que seu filho desligue, não o mande para a escola.escola estômago vazio. Um suco de laranja, uma tigela de leite e pão com geleia são a base de um café da manhã balanceado que lhe dará o primeiro impulso de seu dia.
Durante as férias, muitas vezes há uma tendência a ser mais frouxa do que durante o período escolar, especialmente no que diz respeito ao horário de dormir. Mas cuidado, uma criança cansada não é uma criança concentrada. Pense no ritmo de seus filhos
O ideal é restaurar o ritmo doescola cerca de uma semana antes do Dia D. O relógio interno, portanto, tem tempo para se acostumar aos poucos. Não se preocupe se o seu filho tiver dificuldade em encontrar o sono cedo. Conforme os dias passam, tudo voltará ao normal. De acordo com o Sleep Health Institute, uma criança na escola primária precisa de 11 horas de sono por noite, 10 horas para o ensino médio e 9 horas para estudantes do ensino médio.
O fichário
Certifique-se de preparar com ele seu fichário vários dias antes do retorno, para que ele não tenha nada. Aproveite o tempo para colocar seu nome em sua pequena empresa para não ter que comprar tudo depois de uma semana.
A roupa
Para marcar isso retorno em uma classe mais alta, compre uma roupa para o evento. Orgulhoso de suas roupas novas, seu filho vai esquecer o estresse deste primeiro dia.
Pequeno almoço
Um bom dia começa com um bom café da manhã. Mesmo que seu filho desligue, não o mande para a escola.escola estômago vazio. Um suco de laranja, uma tigela de leite e pão com geleia são a base de um café da manhã balanceado que lhe dará o primeiro impulso de seu dia.
