Oito dicas para lutar contra a náusea durante a gravidez
Eles afetam entre 50 e 80% das mulheres grávida durante os primeiros meses. Enjoo matinal, é médico sério? Estudos recentes mostram que o vômito é um sinal de boa saúde. infantil. É certamente desagradável, mas existem alguns truques para evitar a náusea. Fazer e não fazer?
-Multiplique refeições
Um estômago vazio é a melhor maneira de ter náuseas. É necessário fazer várias refeições diariamente, mas sempre em pequenas quantidades. Eles são mais fáceis de digerir e apoiar através do estômago da futura mãe. Plus: este método reduz o risco de lanches.
-Não se levante rapidamente
Se você puder, é mesmo aconselhável tomar café da manhã na cama. É melhor esperar dez minutos antes de sair da cama. Se você não tem tempo, você ainda precisa mordiscar (biscoitos ou frutas) antes de se levantar. Os médicos concordam que uma barriga cheia ajuda a combater a doença de manhã.
-Bannish uma dieta muito rica como gordura e pratos picantes e molho
Por quê? Porque eles são difíceis de digerir. Por outro lado, as sopas são ideais para consumir legumes, mas também para saciar.
-Não beber durante as refeições, mas sim antes ou depois
É melhor evitar a cafeína e especialmente o café quente. Algumas mães de família recomendar refrigerantes (se você não tiver nenhuma contradição).
-Coloque o futuro papai para contribuir
Como? Por tê-lo cozinhar ou limpar.
-Evite odores fortes (queijo muito feito, lugares esfumados, perfumes ...).
-Pegue o ar e evite lugares quentes
Sente-se
O estresse, ao que parece, aumenta os sintomas de náusea. Além disso, o estresse é ruim para o infantil.
Uma "receita da avó"
Você deve saber que o cheiro de limão ou gengibre às vezes pode aliviar. Ao primeiro sinal de náusea, uma colher de mel também pode ser bem-vinda.
Existem outras soluções?
- Homeopatia: é necessário consultar um médico ou farmacêutico antes de absorvê-lo.
- Pulseiras de acupressão
-Acupuntura (novamente, você precisa do conselho de um profissional de saúde).
Toda mulher e toda gravidez é diferente. A gravidade do enjôo matinal durante a gravidez varia de mulher para mulher. Estas dicas foram, estão sendo feitas ou serão comprovadas para um bom número de mulheres. Em outros, essas dicas não funcionam.
Enjoo matinal, o que é isso?
É um desejo de vomitar que geralmente ocorre de manhã quando o estômago está vazio. Embora chamadas de manhã, elas também podem ocorrer a qualquer hora do dia. Você sabia? Estas náuseas também podem ocorrer quando um cheiro incomoda a mulher grávida.
Quanto tempo dura a doença matinal?
Todas as gravidezes são diferentes. O mesmo vale para a náusea. Por via de regra, eles começam ao redor da sexta semana. Para a grande maioria das mulheres, esse inconveniente desaparece por volta da décima segunda semana. No entanto, algumas pessoas às vezes sentem uma dor intermitente durante a gravidez.
Outros terão náuseas e vômitos por um período maior (às vezes até o quarto mês). Eles geralmente ocorrem após cada refeição ou mudança de posição. Eles também podem ser acompanhados por um aumento na salivação, constipação ou até mesmo mau hálito.
Alguns podem finalmente apresentar vômito grave o suficiente para causar perda e desidratação. Você deve consultar imediatamente um médico. Esta forma grave da doença matinal é chamada hiperemese gravídica.
