Olá doutor, minhas pernas são pesadas - os truques de escrever
Se a sensação de pernas pesadas pode ser um sintoma de insuficiência venosa e requerer um diagnóstico médico, em muitos casos é um mau hábito ou problema hormonal bastante comum em mulheres. Com algumas dicas, você provavelmente pode se livrar desses aborrecimentos, siga o guia!
Dica # 1: Levante suas pernas
À noite, depois de um dia ao sol, não hesite em passar as pernas por 2-3 minutos sob um jato de água doce, ideal para se livrar dessa sensação de pernas pesadas. Outra dica, levante as pernas à noite com uma almofada.
Dica # 2: Ande!
Entre os fatores freqüentes que explicam essas pernas pesadas, um estilo de vida muito sedentário. Para ativar uma circulação venosa um pouco preguiçosa, praticamos 30 minutos de caminhada por dia!
Dica n ° 3: nós massa!
Para relaxar as pernas, plicamos um gel fresco (hortelã para o efeito cubo de gelo) que mantemos na geladeira para aumentar o efeito! Massageamos as pernas começando pelos pés até as coxas. Efeito de chicoteamento garantido frescor é o efeito duplo beijo legal!
Dica # 4: Beba ... muita água
Varicosities e retenção de água, muitas vezes andam de mãos dadas. Além disso, beba pelo menos 1,5 litros de água por dia ou mais quando estiver muito quente.
Dica # 5: durante uma longa viagem
Carro, trem, avião ... você vai se sentar por horas. Lembre-se de tirar os sapatos e enrolar uma bola de tênis sob as solas dos pés
Atenção: se os seus problemas persistirem, é aconselhável marcar uma consulta com seu médico ou fazer um eco-doppler em um phelobologue
