Eu testei o Cx Worx, esporte de barriga lisa
O que é isso?
Esta nova atividade, que foi instalada exclusivamente no Club Med Gym desde o início do ano, atinge os músculos do centro do corpo em trinta minutos. É aqui que ele recebe seu nome: o "C" refere-se a "core", que significa busto em inglês, o "X" refere-se a exercícios e o Worx é um derivado do "trabalho". para "trabalho". Esta novidade foi criada por Les Mills, designers de fitness.
Esta nova atividade, que foi instalada exclusivamente no Club Med Gym desde o início do ano, atinge os músculos do centro do corpo em trinta minutos. É aqui que ele recebe seu nome: o "C" refere-se a "core", que significa busto em inglês, o "X" refere-se a exercícios e o Worx é um derivado do "trabalho". para "trabalho". Esta novidade foi criada por Les Mills, designers de fitness.
O curso
Tapete, elástico, peso: o curso que acontece com acessórios, instalamos a decoração antes de começar. Depois aqueça, o que começa nas calotas. Com um percurso de apenas 30 minutos, não há tempo a perder e vamos ao básico. Deitada de costas, com as pernas dobradas, levanto um pé e depois o outro. Imediatamente, sinto que os abdominais são solicitados. Entramos diretamente no coração do sujeito. Rapidamente, eu não sei mais se ainda estou no aquecimento ou se já passamos o curso em si, porque continuamos os exercícios sem que eu tenha tempo para dizer ufa. Dificilmente minha série de crunches revisitada com um peso entre as mãos (o que complica ainda mais o levantamento do busto) acabou, já estou em pé para fazer agachamentos, sempre ponderados com o meu peso. Ao cair, solicitando glúteos e coxas, também devo levantar meus braços. E se a primeira vez que eu garanto sem problema, o levantamento de peso acaba fazendo meu ritmo cardíaco disparar. Eu vejo ao vivo que o Cx Worx combina musculação e cardio.
Saúdo o final destas séries com alegria. Mas eu não tenho tempo para descansar em meus louros. Aqui estou de novo no chão para exercícios de revestimento. Na posição "Pumps", segure o máximo possível apertando o abdômen e as nádegas. Ele atira em todos os lugares. Eu definitivamente iria para a cama, mas é hora de levantar uma série de fendas no lado usando o elástico. Então eu volto para uma série de exercícios alternando o revestimento e o trabalho de equilíbrio antes do parto: o alongamento final. Eu olho para o relógio na sala e vejo que a meia hora já passou sem que eu percebesse.
Para quem é isso?
A Cx Worx é ideal se você quiser se livrar de sua pequena lata e encontrar um estômago liso desfilar sem complexo na praia em jersey. Mas este novo curso não é apenas sobre abs. Se permite refinar o tamanho e remoiçar a barriga, também trabalha os glúteos, as coxas, os quadris e os braços.
www.clubmedgym.com
