Nozes e avelãs: todos os benefícios das nozes
Se é claro que você não é alérgico, frutas cascos, são muito bons para a saúde em nível pleno. Sim, mas é gordo, você vai me responder! Sim, está certo, mas 85% de sua gordura é insaturada, tão boa para nós e pode até diminuir nosso colesterol ruim. Além disso, frutas Os cascos são ricos em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Uma alça acalma a fome e ajuda a evitar mau comportamento no dia. A maioria também contém vitamina E, um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento celular e tem ação anti-inflamatória nas artérias. Podemos comê-los de muitas maneiras: natureza como esquilos, em um iogurte, misturado em cereais, compota ou mesmo esmagado em todos os nossos pratos. Estou pensando em amêndoa tajine, batata-doce gratinada com pistache, frango com nozes caju ou muffin nozes. É bom demais. Para levantar gentilmente plano de peixe ou de aves de capoeira, é suficiente misturar uma quantidade igual de pão ralado, frutas com cascas picadas e grelhadas, ervas, temperos como cominho e nós revestimos nossa carne ou peixe antes de grelhar. E noaperitivo ? Em vez do eterno amendoim, convide seus convidados para bicar pistache, castanha de caju, amêndoas, avelãs e co. Mas cuidado com o sal que estraga todos os seus benefícios. Para aqueles que estariam com preguiça de desembarcá-los, o Grand Noyer oferece pistaches da Sicília, avelãs Piemonte e amêndoas de Marcona em pequenos potes todos repolho para ter sempre em mãos o nosso pequeno cocktail saúde e bem-estar.
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