Você sabia que em 1939 nós rimos quase 19 minutos por dia e hoje estamos a menos de um minuto de distância? relaxamento zigomático por 24 horas? Uma figura triste que nos faz pensar sobre o nosso relacionamento com o riso, nossas emoções e, especialmente, nosso estado psicológico que parece fazer o meu olhar. Stress, trabalho, problemas de saúde, o incômodo da vida cotidiana, muitas vezes é difícil encontrar tempo ou até mesmo uma oportunidade para começar a rir. Mas aqui, o riso é essencial para nossa saúde! Profissionais estudaram o assunto e desenvolveram clubes rindo em todo o mundo.

A rigologia ou ioga o riso foi inventado por um médico indiano: o Dr. Madan Kataria. Ex-cardiologista interno, descobriu que seus pacientes se curavam mais rápido ... rindo! Então ele abriu o primeiro clube de riso na Índia.
Hoje, milhares de clubes abriram em todo o mundo, ensinando seus seguidores a encontrar sua risada de infância. Treinadores rindo estão no negócio, palhaços estão em hospitais e "caminhantes" estão fazendo viagens para lares de idosos! O riso seria uma solução para melhorar?

O riso de bom coração durante um minuto é um relaxamento de 45 minutos. Você pode medir por este paralelo todos os benefícios da hilaridade: relaxamento muscular, apaziguamento, relaxamento da tensão, desapego ... Mas o que acontece quando rimos? Quando você se apaixona, a produção de endorfinas aumenta em um terço. Este hormônio natural é um anti-stress profundo para o corpo. O riso também massageia nossos órgãos internos, o que ajuda a aliviar as tensões ou até mesmo a eliminar dores musculares! Em alguns hospitais, os pacientes que praticam a terapia do riso viram sua dose de morfina diminuir. o relaxamento zigomático também promove a digestão, musculação, circulação sanguínea e sono! Daí o efeito de uma boa piada no seu corpo!
Mas isso não é tudo, o riso, próprio do homem, cultiva os sentimentos positivos e coloca "ligação" nas relações humanas. Para resumir, quanto mais rimos, mais desdramatizamos e mais comunicação é facilitada. Alguns pacientes até se admitem e se tornam mais verdadeiros depois de sessões da rigologia. O riso nos faz reconectar com nossas emoções, nos redireciona e nos ajuda a ver a vida de maneira diferente. Então, o que estamos esperando?

Como é uma sessão de Yoga do Riso? Essas "terapias" de grupo destinam-se a trazer o seu verdadeiro riso através da interação e compartilhamento com outros membros. As aulas geralmente começam com exercícios de relaxamento e respiração. Em seguida, siga pequenas cenas lúdicas que são chamadas de terapia de jogo. Algumas sessões terminam com uma meditação para encontrar calma e paz.

E se não pudermos rir? É difícil rir com o comando, especialmente cercado por estranhos. Os "rigologistas" estão lá para relaxar e alguns encorajam você a rir à força a princípio, o que irá relaxar você e, em algum momento, rir em voz alta!

Terapia do Riso - Você Bonita (02/08/18) (Pode 2024)