Você corre, você nada, você pula ... Você é um verdadeiro viciado em esporte que praticam quase diariamente. By the way, quando você não tem sua cota na semana você não se sente bem. O aumento de endorfinas durante um treino é uma droga real para você. Você é um verdadeiro esportista e mostra sua figura: muitos invejam seu corpo atlético. Você também está sempre procurando por um novo esporte ou procurando sua próxima atividade. Aqui estão algumas maneiras de ir.
 
A opinião do treinador : Para esportes grandes, o importante é o desafio. Eles terão que escolher um esporte cujo objetivo é avançar, por exemplo, estabelecendo um alvo cada vez mais alto a cada ano. Atingir esse objetivo lhes dará motivação impecável. Eles também serão capazes de dar a si mesmos um objetivo mais global, por exemplo, para fazer a maratona, e então estabelecer um programa para alcançá-lo. Os mais motivados poderiam até considerar entrar na competição. Mas, cuidado, grandes esportistas sempre querem ir além de seus limites. Tenha cuidado para não empurrar muito de qualquer maneira.
Se você tiver tempo, há também a opção de fitness nível confirmado. Essas sessões que duram entre 1h30 e 2h têm um ritmo frenético. Boxe, novo esporte Na moda para meninas, também permite gastar muita energia. lado esporte coletivo, futebol e rugby também são atividades que exigem muito fisicamente.
 
* Obrigado a Shamsi, treinador da Lady fitness de Lyon 3.

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