6 dicas para superar o baby blues
Não fique sozinho
Depois da sua partomuitas mulheres ativas perdem o rumo. Eles se encontram sozinhos com seu pequeno fim, e assim mudam seu status tornando-se donas de casa. Não mais almoço com colegas ou conversas emocionantes sobre política. Entre você e bebê, as discussões giram em torno de "babeuh", "aaaahhh" e "baaaa". Para evitar a depressão, renove um vínculo social. Deixe sua casa, ligue para seus amigos e expresse como se sente. Tome um café com seu melhor amigo, encontre um ex-colega para conversar com um adulto e compartilhe seus sentimentos de solidão e desconforto. É sempre melhor conversar, além do mais, na frente de um bom pedaço de bolo, um chá fumegante ou um coquetel em um terraço de café.
Cuide-se
Gravidez eparto São momentos que marcam emocionalmente e fisicamente. Seu corpo ainda sopra e levará várias semanas para encontrar sua cintura de vespa. Deixe a natureza fazer o seu trabalho e, durante esse tempo, cuide-se. Opte por um banho de espuma enquanto seu homem cuida de bebê, vá ao cabeleireiro para então ter belas fotos para anúncios, faça uma massagem ou faça uma sessão de maquiagem ou um tratamento facial. Compre roupas bonitas ao seu tamanho enquanto espera para voltar ao seu guarda-roupa. Vá ao cinema, dê a si mesmo um bom livro, enfim, divirta-se.
Peça ajuda
bebê chora o tempo todo e você sente que não está gerenciando. Pior, ser uma mãe ruim. A maternidade está sendo aprendida pouco a pouco. É normal sentir-se um pouco perdido no começo. Para evitar rachaduras, peça conselhos à sua mãe, ligue para seus amigos que também são super moms, para ser suportado. Fique tranqüilo, você é perfeitamente normal. E todas as mães vêm aqui. Leva tempo para entender bebê, seu caráter, bem como seus pequenos males.
descanso
bebê dormir? Então você também! Esqueça as tarefas e descanse. oparto é um momento difícil e você precisa se recuperar para estar em sua melhor forma. Aproveite as sonecas do seu filho para dormir o quanto for necessário. Se necessário, largue-o na casa da sua irmã ou da babá e aproveite (finalmente) o tempo para relaxar e soprar. Além disso, por que não ir em uma família de talassoterapia e cura pós-natal? Então você pode desfrutar do seu homem, seu filho, enquanto relaxa e mimando você. O topo!
Relativisez
Se sua casa não é feita hoje ou se bebê ficou o dia todo na mesma roupa, é tão importante? Você não é uma mulher maravilha, você fará melhor amanhã. Mais uma vez, solte o lastro. Se o trabalho doméstico o obtiver, peça ajuda a um funcionário da família ou a uma dona de casa. Tenha certeza, você logo encontrará seu ritmo de cruzeiro com seu bebê recém-nascido.
Seja apoiado pelo seu homem
Quando você estava grávida, seu homem estava cuidando de você e agora acabou. Explique que você ainda precisa dele durante esse período difícil. Ele deve parabenizá-lo, encorajá-lo e mostrar-lhe que você ainda gosta muito dele. Peça-lhe para cuidar de você: massagens, pequenas atenções, elogios ... Planeje alguns passeios no amor. E não hesite em escapar do espaço de uma noite em uma cama e café da manhã cheio de charme ou em um hotel de luxo. Com tudo isso, você encontrará rapidamente o sorriso e sua alegria de viver.
