Descubra um novo esporte: o corpo esculpe
o corpo esculpir é um método de condicionamento físico que depende da construção muscular e cardiotriação. É um novo conceito de ginásio que incorpora acessórios como elásticos, halteres, varas durante esporte, para otimizar o esforço e a intensidade do movimento. o corpo esculpir é inspirado no método de Step (uso de um step) e no Body Pump (uso de peso).
Uma aula de escultura corporal dura 45 minutos em geral. Começa com um curto aquecimento. Então, a sessão de ginásio começa e cada 5 minutos exercícios cardio alternam com exercícios de construção muscular. A sessão termina com uma série de abdominais e alongamentos.
Por exemplo, entre os muitos exercícios de ginásio que será ligado, um é colocar um elástico ao redor dos tornozelos para aumentar a dificuldade e resistência.
O corpo esculpido é um esporte completo que funciona em todas as partes do seu corpo : pulsos, ombros, coxas, panturrilhas ...
Para obter resultados você tem que praticar isso esporte pelo menos três vezes por semana. Se você seguir esse ritmo regular, ao final de seis meses sua silhueta será transformada e terá ganhado em tom.
Todas as academias oferecem este programa. É melhor se inscrever em um deles. As taxas variam entre 400 e 800? por ano.
Os cursos são acessíveis a todos.
Nosso conselho
Antes de iniciar o corpo esculpir, consulte um médico. esta esporte não é recomendado para pessoas com hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.
Uma aula de escultura corporal dura 45 minutos em geral. Começa com um curto aquecimento. Então, a sessão de ginásio começa e cada 5 minutos exercícios cardio alternam com exercícios de construção muscular. A sessão termina com uma série de abdominais e alongamentos.
Por exemplo, entre os muitos exercícios de ginásio que será ligado, um é colocar um elástico ao redor dos tornozelos para aumentar a dificuldade e resistência.
O corpo esculpido é um esporte completo que funciona em todas as partes do seu corpo : pulsos, ombros, coxas, panturrilhas ...
Para obter resultados você tem que praticar isso esporte pelo menos três vezes por semana. Se você seguir esse ritmo regular, ao final de seis meses sua silhueta será transformada e terá ganhado em tom.
Todas as academias oferecem este programa. É melhor se inscrever em um deles. As taxas variam entre 400 e 800? por ano.
Os cursos são acessíveis a todos.
Nosso conselho
Antes de iniciar o corpo esculpir, consulte um médico. esta esporte não é recomendado para pessoas com hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.
