Grapefruit, uma fruta com mil virtudes
Virtudes e saúde
Rico em vitamina C, o toranja Previne certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares, tem qualidades antivirais, contribui para a boa saúde dos dentes, ossos e gengivas e acelera a cura!
Assim, metade de uma toranja da Flórida cobre 60% das necessidades diárias de uma vitamina C adulta e quase toda a criança.
A variedade rosa e vermelha toranja A Flórida também é uma excelente fonte de vitamina A - envolvida na reprodução e no crescimento - bem como no processo imunológico. Metade da grapefruit da Flórida fornece 35% da ingestão diária de vitamina A, muito útil para manter uma boa visão!
Também fornece vitaminas B, especialmente B1 (4% *), necessárias para a produção de energia; B9 ou folato (4% *), tão importante para mulheres grávidas e, como a vitamina B6 (4% *), reduz o risco cardiovascular. Finalmente, toranja A Flórida oferece muitos minerais: potássio (5% *) que reduz a pressão arterial e desempenha um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares, magnésio (4% *), cálcio (4% *) qualidade dos ossos e ferro, um anti-fadiga reconhecido.
Em resumo, as ingestões dietéticas do toranja da Flórida participam do equilíbrio e bem-estar do corpo e revelam um tom visto de fora e uma energia comunicativa.
* necessidades diárias
Virtudes dietéticas e magreza
Muito baixa caloria com 60 calorias por 100 gramas, o toranja A Flórida não contém lipídios, sódio ou colesterol. Possui índice glicêmico moderado e alto índice de saciedade, favorecendo a perda de peso.
Outra vantagem considerável em um regime magreza : o toranja contém fibra solúvel, incluindo pectina, que promove o trânsito e diminui a absorção intestinal do colesterol. Um aliado interessante na chegada dos dias ensolarados ...
Virtudes pele bonita
Sua vitamina C, que promove a produção de colágeno, possui excelentes propriedades antioxidantes, o que o torna um verdadeiro freio aos radicais livres, auxiliado pelo cobre. Este último está envolvido no envelhecimento precoce das células e é um anti-envelhecimento aliado à vitamina A, que mantém uma boa saúde da pele.
Outra vantagem é a toranja A Flórida contém uma grande quantidade de licopeno em suas variedades rosa e vermelha, um poderoso antioxidante, além de flavonóides, especialmente a naringina, que tem efeitos anti-inflamatórios e anti-alérgicos, benéficos para a pele sensível.
