Estou constipado: por que e quais são as soluções?
Constipação resulta em dificuldade em evacuar fezes e muitas vezes resulta de fornecimento desequilibrado e falta de exercícios. Quanto mais as fezes estagnarem no cólon, mais dolorosa será a evacuação com o risco de hemorróidas.
As causas da constipação são múltiplas. Pode resultar de uma patologia mais complexo chamado síndrome do intestino irritável, que resulta em distúrbios digestivos muito violentos.
A constipação também pode ser consequência de alterações hormonais importante como uma gravidez ou menopausa.
Tomar certos medicamentos pode atrasar a evacuação fezes e torná-los duros: anti-depressivos, anti-espasmódico, morfina, codeína ...
Algumas intolerâncias alimentarescomo a lactose, por exemplo, pode causar constipação ...
Tratamentos e prevenção da constipação
Os laxantes orais ou anais são uma resposta pontual para a sua constipação. Isso não é abusar porque eles podem ter o efeito oposto a longo prazo. Da mesma forma, Herbezan / Mediflore deve ser bebido com moderação
Em caso de constipação crônica, Você deve se concentrar em alimentos ricos em fibras que serão consumidos por beber muita água, o que pode irritar seu intestino. Alimentos como grãos integrais, kiwis, ameixas, ameixas, maçãs, ruibarbo, salada ... devem ser consumidos regularmente para facilitar a digestão.
Uma dieta balanceada muitas vezes se depara com problemas de trânsito. Na sua massa habitual, prefira aqueles com trigo integral. Evite pão branco, frios ... E depois, tenha o reflexo de começar o dia bebendo um copo grande de água fresca.
Nosso conselho
Para melhorar o trânsito, beba pelo menos 2 litros de água por dia, durante e entre as refeições. Bebidas cafeinadas e alcoólicas agravam a constipação, por isso é melhor não abusar dela.
As causas da constipação são múltiplas. Pode resultar de uma patologia mais complexo chamado síndrome do intestino irritável, que resulta em distúrbios digestivos muito violentos.
A constipação também pode ser consequência de alterações hormonais importante como uma gravidez ou menopausa.
Tomar certos medicamentos pode atrasar a evacuação fezes e torná-los duros: anti-depressivos, anti-espasmódico, morfina, codeína ...
Algumas intolerâncias alimentarescomo a lactose, por exemplo, pode causar constipação ...
Tratamentos e prevenção da constipação
Os laxantes orais ou anais são uma resposta pontual para a sua constipação. Isso não é abusar porque eles podem ter o efeito oposto a longo prazo. Da mesma forma, Herbezan / Mediflore deve ser bebido com moderação
Em caso de constipação crônica, Você deve se concentrar em alimentos ricos em fibras que serão consumidos por beber muita água, o que pode irritar seu intestino. Alimentos como grãos integrais, kiwis, ameixas, ameixas, maçãs, ruibarbo, salada ... devem ser consumidos regularmente para facilitar a digestão.
Uma dieta balanceada muitas vezes se depara com problemas de trânsito. Na sua massa habitual, prefira aqueles com trigo integral. Evite pão branco, frios ... E depois, tenha o reflexo de começar o dia bebendo um copo grande de água fresca.
Nosso conselho
Para melhorar o trânsito, beba pelo menos 2 litros de água por dia, durante e entre as refeições. Bebidas cafeinadas e alcoólicas agravam a constipação, por isso é melhor não abusar dela.
