Eu fico em forma com aromaterapia: eu me energizo
Cansado, estressado, um pouco deprimido ... todos esses sentimentos mergulham em um estado letárgico. Você não tem energia e não sabe como encontrá-la. oaromaterapia oferece a solução.
No banho
Escolha o óleo essencial de cajeput ou pau-rosa.
Diluir 10 a 15 gotas do óleo essencial escolhido em uma tampa de banho de espuma antes de despejar a preparação em seu banho.
Na difusão atmosférica
Escolha o óleos essenciais from:
- Limão amarelo
- Alfazema Alfazema
- Ravensare
Coloque algumas gotas desse óleo no seu difusor elétrico e conecte-o por aproximadamente quinze minutos. Você pode repetir a operação mais duas vezes durante o dia.
Em fricção
Escolha o óleo essencial de cajeput. Coloque uma gota em cada pulso e esfregue-os uns contra os outros por cerca de dez segundos.
Inalado
Escolha cajeput ou óleo essencial de pau-rosa. Em seguida, basta inalar a garrafa do óleo selecionado por alguns segundos. Você também pode mergulhar um lenço de 10 a 15 gotas e depois respirar no momento mais oportuno.
Caçar o blues
Durante o inverno, a falta de luz e a queda das temperaturas muitas vezes levam à famosa "depressão sazonal". Então, para não esperar a chegada dos belos dias para encontrar o sorriso, apostar no óleos essenciais.
Na massagem
Escolha lemongrass verbena óleo essencial. Tome 2 gotas e esfregue a dobra dos pulsos e / ou do plexo solar.
Mas também
Escolha um dos óleos essenciais seguinte:
- Jacarandá
- Gengibre
- Manjericão grande verde
Na difusão atmosférica
Escolha um dos óleos essenciais seguinte:
- Canela da China
- Gengibre
- bergamota
- Laurel nobre
- Erva-cidreira Verbena
Oral
Escolha óleo essencial de manjericão verde e tome 1 a 2 gotas, que você colocará em uma migalha de pão ou uma colher de mel. Engolir antes ou depois de uma refeição.
Mas também
Escolha lemongrass verbena óleo essencial e tome 2 a 3 gotas que você vai derreter no chá de ervas com um pouco de mel. Para beber à noite, de preferência.
