Eu testei uma aula de boxe!
A nomeação é feita na hora do almoço no Klay, o clube da moda no distrito de Montorgueil, para um curso em grupo de Body Thai. Ao contrário do boxe, aqui usamos punhos e pernas para chutar. Ainda tenho um pouco de apreensão quando descubro que o curso é misto. E se eu deixasse o nariz por causa de um golpe realizado por um representante do macho? De fato, o percurso correrá de bom humor e respeito do adversário. E como o professor também se adapta aos diferentes níveis dos participantes, o iniciante que sou não foi eliminado.
Então aqui ficamos por 1h15 de exercícios. Começamos com um pouco de aquecimento básico - pular corda, flexão / extensões - então colocamos as luvas para nos familiarizarmos com os diferentes movimentos. Em pares, praticamos primeiro golpes com os punhos nas luvas de nosso parceiro e nos movemos para uma combinação de punhos / pés. Então vem o momento muito temido: combate cara a cara. Na verdade, este será o exercício mais divertido e desafiador: você tem que socar seus punhos com os punhos, adivinhar onde vai bater para evitar ou desviar seus tiros, concentrando-se para nunca abaixe sua guarda. É também a sequência que exige mais fisicamente, já que está sempre em movimento por cerca de quinze minutos.
Estou exausto e meu coração bate, mas o curso está longe de terminar. Nós seguimos em exercícios de revestimento misturados a combinações de greves em bolsas. Os machos brincam e se entregam à alegria, eu nem tenho a força para realmente bater nos sacos, mas eu vou de qualquer maneira. Nós terminamos em grande estilo com uma série de bombas rápidas. É onde eu vou para a cama, declarando meus aposentos. Levanto-me apenas para alongamento. É isso aí, a reunião acabou. Estou exausto, mas bastante orgulhoso de mim mesmo.
Por que nós amamos Boxe permite que você trabalhe todo o corpo. No dia seguinte, temos tanta dor muscular nos braços e abdômen quanto nas pernas. Mesmo se o curso durar 1h15, nunca ficamos entediados porque acorrentamos as sequências. Uma variedade que te mantém motivado e te dá tempo para recuperar graças aos mini intervalos entre cada exercício. E o mais importante, existem tantos tipos diferentes de boxe (corpo tailandês, boxe, boxe, mulheres de boxe, pés com os punhos ou boxe de sombra) que é fácil encontrar o que mais nos convém.
Onde práticoA: Klay, 4 bis rue Saint Sauveur 75002 Paris, www.klay.fr; no Battling Club, 13 rue de la Grange aux Belles 75010 Paris; lista de clubes em: //boxepiedspoings.free.fr/
