Emagrecimento: a dieta metabólica do IG, o guia para gerenciar seu peso e sua saúde
Qual é a dieta gastrointestinal?
Açúcar no sangue é o nível de açúcar no sangue. IG para o índice glicêmico é o caminho para medir o alto teor de açúcar no sangue de carboidratos absorvidos. o Dieta gastrointestinal é o método para monitorar e gerenciar esses níveis de glicose.
esta regime é eficaz para pessoas que sofrem de hipertensão, colesterol, diabetes ... Um conjunto de manifestações de um metabolismo ruim. Essa condição, chamada de síndrome metabólica, afeta aproximadamente 23,5% dos homens e 17,9% das mulheres na França. Esta síndrome é frequentemente devido a uma dieta que não está adaptada às nossas necessidades, à falta de atividade física, a um estado de estresse prolongado ou ao tabagismo. Veja como parar de machucar nosso corpo e encontrar um estômago liso !
O método IG, dieta e saúde
O endocrinologista nutricional Pierre Nys propõe-se a proteger o nosso metabolismo da melhor maneira possível através de simples reflexos diários. Observar nosso peso e nossa silhueta é uma preocupação para todos. Dr. Nys explica para você de acordo com seu "histórico de peso" por que você ganhou peso e, obviamente, todos nós sabemos que se movermos nosso corpo, o risco de síndrome metabólica e excesso de peso é diminuído.
Mas para os preguiçosos ou overbooking, o Dr. Nys nos dá uma lista de compras simples: que frutas e legumes, quais carnes, quais molhos podemos permitir ... Este livro também lista os 35 alimentos-chave para um IG metabólico estável e saudável.
Conselhos práticos, receitas gourmet, o Dieta gastrointestinal não é frustrante e sempre podemos quebrar para doces, também listados!
Dicas para evitar amendoins tradicionais em uma partida, goma de mascar e maçã corta a fome, receitas de bem-estar, promoções de TV ... Tudo está lá para encontrar saúde, equilíbrio e magreza. Não há como estar errado!
