A água representa, imediatamente após o ar, segunda urgência da vida : privados de ar, só podemos sobreviver por alguns minutos; privados de água, nossa sobrevivência não costuma exceder alguns dias, enquanto podemos jejuar por várias semanas.

E uma boa hidratação também é um dos segredos de uma linda linda. A água irá permitir-lhe eliminar toxinas do seu corpo e encontrar pele de bebê com bochechas cor de pêssego, como as estrelas que vemos nas revistas!

Em países temperados, como a França, é aconselhável beber 1,5 litros de água por dia que complementa a água contida nos alimentos que você consome (lembre-se que frutas e vegetais são compostos de 90% de água média). Mas essa necessidade média varia de acordo com a idade (maiores necessidades relativas em crianças e idosos, por exemplo), atividade física, uma dieta possível e o ambiente (se for quente, por exemplo).
A bebida mais simples é a água, cujo consumo também traz minerais, essenciais para o bom funcionamento do seu corpo.

Para ter certeza de beber o suficiente, coloque sua garrafa em sua mesa e torne-a sua aliada para o seu dia! Não espere para estar com sede de beberporque quando o sinal da sede soa, já é tarde demais: seu corpo já está com falta de água!

O pipocão no Regime 1º parte (Pode 2024)