Esporte Zen: o equilíbrio do corpo, todos os ginásios macios juntos em um
Se você é um seguidor dos quartos de esportevocê provavelmente conheceu Les Mills por um longo tempo. O equilíbrio do corpo é particularmente para aqueles que querem voltar a uma atividade física suave e querem recuperar a tonicidade e a flexibilidade enquanto relaxam.
Ao contrário de todos os outros esportes zen, o equilíbrio do corpo é feito na música. Uma melhora a condição física, reduz-se o estresse e se relaxa na canção.
Este programa mistura toda a ginástica suave e outras artes marciais para levar apenas o melhor. Assim, o curso começa com aquecimentos baseados em movimentos de tai chi e respiração, antes de dar lugar ao aquecimento das articulações e aos exercícios de fortalecimento muscular. Então, o curso termina com relaxamento.
Todos podem praticar isso esporte, como uma atividade única ou em adição a outra esporte mais físico. Basta ir a qualquer clube de fitness para encontrar um curso de equilíbrio corporal. E não é necessário ser um grande desportista para começar, apenas a sua motivação será suficiente!
Seus benefícios:
O equilíbrio do corpo ajuda a aliviar a tensão nervosa, tonifica o corpo e encontra um corpo mais flexível. Também ajuda a reduzir o estresse.
Nosso conselho:
Esta atividade é ideal para aqueles que não podem decidir entre yoga e tai chi-chuan, e que gostam de esporte sendo levado pela música.
informação :
Os moinhos: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
