Saúde do bebê: Como prevenir doenças de inverno?
Adote uma higiene de defeito zero
Mesmo que pareça óbvio, é importante lembrar: para evitar a transmissão de vírus e germes do inverno para o seu bebê, toda a família deve lavar as mãos sempre antes de se aproximar. Os familiares são frequentemente os primeiros vetores de doenças de inverno, sem o seu conhecimento!
Aposte em alimentos anti-frios
Para dar força ao seu bebê, aumentar as rações de alimentos calóricos durante o inverno. Dê-lhe carboidratos mais lentos, como macarrão, arroz, batata e não esqueça a proteína animal que, com uma carne ou um peixe por dia, deve permitir que ele faça os anticorpos que precisa. para criar uma boa imunidade no coração do inverno. Naturalmente, todos os antioxidantes, especialmente a vitamina C, são especialmente recomendados neste momento. Kiwis, frutas cítricas e mangas têm uma alta concentração de vitamina C e são favorecidos pela sobremesa do seu filho!
Finalmente, se o seu filho for muito ruim, consulte o seu médico, que pode prescrever suplementos alimentares de ferro ou vitaminas.
Crie uma atmosfera saudável em casa
Ar em casa em vez de calafetagem porque está frio? Durante a circulação, o ar evacuará melhor os germes e outros vírus acumulados em sua casa.
Lembre-se também de não superaquecer porque o ar seco sensibiliza as membranas mucosas e as torna mais receptivas a doenças? Se necessário, use um umidificador de ar.
