Descubra um esporte: Baïlothérapie
Na origem deste conceito, Randy, um professor de fitness que desenvolveu um método que combina dança latina e ginástica em um fundo de música rítmica. De espanhol "baylar" que significa dançar e "térapia" terapia, o objetivo é desconectar da realidade, o tempo de uma sessão, em ares de mambo.
Uma sessão começa com um aquecimento com movimentos sincronizados de braços, balançando e pedalando em pé para ficar em forma.
Depois de uma série de aquecimentos, a baïlothérapie começa nos ritmos caribenhos: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... a sessão de ginásio consiste em saltar, alongar e fazer concatenações precisas, enquanto executa movimentos aeróbicos simples.
A sessão termina com ritmos mais devagar para recuperar o fôlego.
A bailoterapia é um excelente esporte para fortalecer o sistema cardiovascular. Em uma hora de ginásioVocê pode queimar até 800 calorias. Se você tem libras a perder, você encontrará rapidamente uma silhueta de sonho e seu tom. As aulas são geralmente realizadas em um ambiente amigável, descontraído e divertido que irá encorajá-lo a retornar. Ideal para dissipar as tensões acumuladas ao longo do dia, você liberará seu estresse e encontrará um sorriso.
Todos podem praticar este esporte. Você não precisa conhecer danças latinas para começar. O baïlothérapie é ideal para todos aqueles que querem praticar uma atividade onde possam desabafar.
O preço de uma sessão varia entre 12 e 15? em média. Em Paris, o Centre des arts vivants oferece aulas com Angel Romero.
Nosso conselho:
Para praticar o baïlothérapie, equipe de tênis adaptados para o funcionamento.
Uma sessão começa com um aquecimento com movimentos sincronizados de braços, balançando e pedalando em pé para ficar em forma.
Depois de uma série de aquecimentos, a baïlothérapie começa nos ritmos caribenhos: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... a sessão de ginásio consiste em saltar, alongar e fazer concatenações precisas, enquanto executa movimentos aeróbicos simples.
A sessão termina com ritmos mais devagar para recuperar o fôlego.
A bailoterapia é um excelente esporte para fortalecer o sistema cardiovascular. Em uma hora de ginásioVocê pode queimar até 800 calorias. Se você tem libras a perder, você encontrará rapidamente uma silhueta de sonho e seu tom. As aulas são geralmente realizadas em um ambiente amigável, descontraído e divertido que irá encorajá-lo a retornar. Ideal para dissipar as tensões acumuladas ao longo do dia, você liberará seu estresse e encontrará um sorriso.
Todos podem praticar este esporte. Você não precisa conhecer danças latinas para começar. O baïlothérapie é ideal para todos aqueles que querem praticar uma atividade onde possam desabafar.
O preço de uma sessão varia entre 12 e 15? em média. Em Paris, o Centre des arts vivants oferece aulas com Angel Romero.
Nosso conselho:
Para praticar o baïlothérapie, equipe de tênis adaptados para o funcionamento.
