Emagrecimento: dicas para encontrar um estômago liso
Uma pequena barriga redonda, três possibilidades
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A barriga pequena acompanhada de um peito forte e pernas finas é o resultado de um excesso de alimentos doces, perigosos para o coração, com uma possível evolução para um diabetes.
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Sua pequena barriga é acompanhada por quadris fortes: essa feminilidade é exacerbada por mordidelas gordas e doces.
O sinal de inflamação
Este é o caso se a barriga estiver inchada durante a noite, um sinal de digestão difícil. Você provavelmente tem muitos problemas com alguns alimentos. É possível detectar quais alimentos são envolvidos por um exame de sangue completo (testes de alimentos).
Para cada caso, um reequilíbrio específico de alimentos deve ser seguido.
A dieta certa
Para saber como eliminar essa pequena barriga, perguntamos Sarah Mony, nutricionista em Saint-Cloud:
"Para eliminar o excesso de gordura a longo prazo, nada melhor do que uma dieta balanceada, adaptada à estatura, idade, sexo e atividade de cada um. É importante adotar uma dieta justa. Esse plano equilibrado deve ter o menor alimento processado possível, porque, segundo Hipócrates: Natura medicatrix (natureza de confiança) evita o excesso de sal, o que leva à retenção de água.
A dieta balanceada é baseada em uma ingestão substancial de frutas e vegetais não tratados, crus ou cozidos em fogo baixo, o que terá um efeito diurético natural e regulará o trânsito. Isso sem esquecer os cereais completos, e as leguminosas para introduzir pouco a pouco. Porque um estômago liso, é acima de tudo um intestino que funciona diariamente, graças às fibras naturais e solúveis (evitar farelo de trigo muito irritante porque não solúvel).
Para completar, existem hoje probióticos em suplemento alimentar, microorganismos vivos capazes de melhorar a flora intestinal. Estes inibem "bactérias ruins", protegem contra produtos tóxicos e melhoram a digestibilidade.
A boa digestão também pressupõe boa mastigação (com uma boa dentição), pois facilitará o trabalho do estômago, enzimas pré-digestão presentes na saliva.
um estômago lisoainda é uma refeição calma porque aprender a administrar melhor o estresse é essencial para evitar a liberação do hormônio do estresse: o cortisol. Isso cria uma liberação repetida de açúcar no sangue e leva à famosa "bóia".
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O pequeno extra: talassoterapia
O stress é largamente responsável pela sua pequena bóia, é bem-vindo fazer algumas sessões de talassoterapia! Eles também irão melhorar a drenagem de partes gordurosas e eliminá-las suavemente.
Nós particularmente recomendamos a cura "Capital" magreza Do Carnac thalasso de 4, 6 ou 8 dias.
Composto por tratamentos reafirmantes de água e algas, um programa de nutrição dietética, aulas de culinária, trabalhos práticos e atividades físicas, é uma verdadeira estratégia de remodelação corporal para encontrar uma silhueta efetivamente refinada. e, claro, faça sua boia desaparecer ao mesmo tempo. Um relatório de fisioterapia é feito durante a primeira sessão, bem como uma avaliação dietética com um acompanhamento personalizado realizado pelos nutricionistas do centro durante toda a estadia.
Tratamentos: duches de jacto, jactos subaquáticos, sessões de aquafit ou piscina de ginástica, sessões de lipomassagem por CelluM6, escultores com pressoterapia de drenagem, envolvimentos de algas com firmeza, banheiras de hidromassagem com gel de algas adelgaçantes, massagens ou massagens, desintoxicação, cuidados manuais de drenagem.
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