Nós relaxamos com qi gong
Qi Gong, quèsaco?
Uma técnica de ginástica chinesa tradicional que data, desculpa do pequeno, o 5e século da nossa era. Originalmente, completou o treinamento de monges Shaolin em mosteiros.
A técnica baseia-se no domínio da energia vital e combina, para isso, movimentos lentos com técnicas de respiração. Em outras palavras, a concentração de corpo e mente é máxima. Os entusiastas das artes marciais frequentemente praticam isso além disso, na perspectiva do domínio total de sua arte, mas também se pode imaginar fazendo apenas um ou outro e aproveitando-se disso.
Posta de lado pela revolução cultural chinesa, a técnica reaparece no século XX e é nesse momento que a Europa a descobre. Ela também conhece um bom sucesso entre as pessoas que procuram praticar uma atividade gentil, que permite que você se concentre em si mesmo, física e mentalmente. Seu sucesso é tal que a França dedica uma semana especial, de 3 a 9 de junho.
O qi gong da mulher
Entre as muitas maneiras de praticar Qi Gong, uma técnica é especialmente para as mulheres. Muito aberta, a disciplina é dirigida a qualquer pessoa, seja qual for a idade e a condição física, ansiosa para preservar seu capital bem-estar. Leva em conta a fisiologia feminina, inegavelmente associada a hormônios e ciclos de vida (ciclos menstruais, puberdade, fertilidade, menopausa) e emoções.
O qi gong das mulheres empresta suas teorias fundamentais da medicina chinesa, que defende o trabalho sobre as energias do corpo, em relação aos órgãos, para gerenciar melhor o estresse e as emoções. Ao buscar a harmonia de diferentes partes do corpo com movimentos controlados, ativamos os sentidos e ganhamos flexibilidade. Flexibilidade de todos os membros e espírito. Porque, mais em sintonia com nós mesmos, saímos descansados e mais inclinados a apreciar nosso corpo como ele é. E isso é bom! Nós respiramos melhor, nos concentramos no essencial e avançamos.
Booster relaxante e auto-confiante, suave nos músculos e articulações ... O qi gong definitivamente tem tudo!
Uma sessão completa envolve a disciplina em 10 exercícios da série. Mas depois de um bom tempo de treinamento, você também pode personalizar sua prática de acordo com seu tempo livre e seus desejos.
Durante a semana do Qi Gong, de 3 a 9 de junho de 2013, muitos centros abrirão suas portas para descobrir a disciplina para o maior número de graça. Tanto para aproveitar ...
