Um verão leve: instruções sobre piquenique na dieta para uso
Armado com sua manta, seu kit de piquenique, lugar para coisas sérias ... o menu de piquenique! Para um piquenique saudável e leve, não há como invadir batatas fritas, doces e outras quiches congeladas ou pizza.
Prefiro grandes saladas, conveniente para transportar e bom para a linha! Ocioso? Pense na lendária salada Caesar feita com frango grelhado como proteína, croutons grelhados, ovos, tomates e alguns pinhões, para dar frescor e originalidade.
Depois de 30 °, opte por uma salada fresca com abacate, toranja, camarão, abacaxi. Você já tem água na boca? Revisitar a mussarela de tomate cultivada com bolinhas de mussarela, perfumadas com manjericão fresco e um toque de vinagre balsâmico.
E para os grandes apetites, pense na pizza caseira, mas lightened: para ser feito escolhe-se a polpa de tomate fresco, e para o recheio, evita-se a receita 4 queijos!
E para sobremesa, se você tem um refrigerador, por que não fazer seus sorvetes caseiros? Para os preguiçosos, pense em uma salada de frutas frescas com abacaxi, uva, melão, morangos e amoras ...
