Eu testei o Adidas Zone Cycling, a resistência especial do esporte
O que é isso? A Adidas fez uma parceria com o Club Med ginásio criar exclusivamente este novo curso inspirado no treinamento dos campeões olímpicos britânicos de ciclismo de pista. Versão modernizada de um percurso de ciclismo clássico, o Adidas Zone Cycling combina resistência e velocidade em uma atmosfera de discoteca. Brincadeiras de luz e música techno acompanham o trabalho de cardio e o fortalecimento muscular da parte inferior do corpo.
Como está indo? Eu sento na minha bicicleta em um quarto mergulhado no escuro e balançado por ritmos de dança. A atmosfera é imediatamente plantada. Para o aquecimento, a resistência da bicicleta é ajustada para um modo fácil e você começa a pedalar lentamente sob luz negra. Alguns ciclistas se tornam fosforescentes. Se eu soubesse, eu também teria esporte branco para brilhar à noite. Mas eu sou rapidamente tirado dos meus sonhos. A luz muda e a intensidade do curso também.
De fato, cada cor de luz indica uma fase diferente que dura de 5 a 10 minutos e durante a qual um pedal é mais ou menos rápido. Começamos com verde e uma fase aeróbica baixa, depois amarelo para alto aeróbico, vermelho marca a fase de maior desempenho e azul anuncia a entrega da recuperação.
Intensa aptidão e boates!
Durante estas diferentes fases, alternamos exercícios de endurance durante os quais aumentamos gradualmente a resistência da bicicleta, portanto, pedalar requer mais e mais esforço e exercícios de velocidade onde a resistência é baixa, mas você precisa pedalar o mais rápido possível. Conforme o curso avança, os exercícios se tornam físicos. Meu coração está acelerado, minhas pernas giram um algodão ruim, mas, de pé ou sentado, continuo pedalando (o treinador está assistindo). Eu estou crescendo com a música. Na verdade, não é só lá que o princípio, que acompanha nossos esforços, acelera quando precisamos intensificar a pedalada. Concentrando-me no ritmo das diferentes músicas, quase me esqueço de que estou pedalando como um louco.
No final do curso, eu não estou necessariamente pronto para o Tour de France, mas minhas pernas são certamente muito mais suaves. A luta contra celulite e corpo firme especial continua!
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