Obesidade em crianças: como evitá-lo?
De fato, deve-se saber que o excesso de peso é causado pelo desequilíbrio entre a ingestão dietética e o gasto de energia em uma idade precoce. Apenas 1% do obesidade da criança têm uma causa endócrina ou metabólica ou são a expressão de uma doença genética.
obesidade rima com as crianças da TV
As refeições devem ser equilibradas, a palavra mordiscar deve deixar de fazer parte do nosso vocabulário, o consumo de açúcar e gordura deve ser limitado, a criança deve se movimentar e / ou praticar um esporte o mais rápido possível e não gastar seu tempo na frente televisão e / ou videojogos.
Mais e mais crianças estão acima do peso. Ação, reação!
Devemos agir rapidamente para que as crianças com excesso de peso de hoje não se tornem adultos obesos amanhã. Nós sabemos queobesidade 80% das crianças com mais de 10 anos de idade sobrevivem na idade adulta e 60% dos adolescentes obesos já têm menos de cinco anos de idade.
Os números falam por si
oobesidade, que afeta mais e mais crianças por três décadas, é uma doença. Para evitar aobesidade infantil, os pais têm um papel a desempenhar. Há três a quatro vezes mais crianças obesas em 2000 do que nos anos 70. Note também que obesidade chamado aumento maciço muito rapidamente e são muito difíceis de reduzir.
oobesidade é um risco imediato para a saúde da criança, especialmente no nível cardiovascular. Existe um perigo para o presente, mas também para o futuro. Crescendo, a criança pode desenvolver doenças como hipertensão arterial, diabetes e distúrbios respiratórios. Há saúde, mas também a moral da criança que pode declinar. Uma criança não é tão inocente e insulta, a zombaria pode se tornar uma desvantagem que pode pioraradolescentes.
A prevenção é melhor que remediar
Em uma criança, é de fato mais fácil corrigir maus hábitos (estilo de vida, dieta, exercício ...). É aqui que mamãe, papai e amigos entram. família deve, de fato, liderar pelo exemplo, comendo equilibrada e variada, praticando esportes ... família, nem sempre comendo em frente à televisão e forçando a criança a reduzir o tempo gasto em videogames.
Quais são as causas do excesso de peso em crianças?
Há junk food (dieta muito rica), sedentarismo, falta de atividade física, fatores genéticos, fatores endocrinológicos (distúrbios hormonais, glandulares), tédio, problemas emocionais e / ou acadêmicos, desigualdades sociais desde a infância. Segundo o Boletim Epidemiológico Semanal, as desigualdades sociais desde cedo favorecem o excesso de peso. Entre 2000 e 2006, excesso de peso eobesidade diminuíram na França entre crianças de 5 a 6 anos, mas esse declínio é mais acentuado em áreas favorecidas.
Encontre a entrevista de Béatrice de Reynal, nutricionista
