Arquivo de pedicura: cuidados com os pés e pequenas feridas, um podólogo nos diz sobre isso
Quais são as ações diárias a serem tomadas para cuidar de seus pés?
Audrey Leclercq: Hidratá-los com um creme para os pés específico, porque os pés têm uma pele muito mais espessa do que o resto do corpo, por isso, se você colocar um hidratante simples, não será muito eficaz, mesmo que seja melhor todos os dias um leite hidratante que uma vez por mês um creme para os pés. O ideal continua sendo um creme para os pés.
Depois, há algo que parece simples, mas a experiência que tenho me mostra que as pessoas não fazem isso: lavem os pés!
Há pequenos gestos também. Por exemplo, quando você corta as unhas, não tente ir para os cantos. No limite, você pode arredondá-los com um arquivo, mas o mais importante é nunca desenhar nos cantos o pequeno pedaço de unha que resta.
Também evite qualquer coisa que seja grosa, porque na realidade é a fricção que te faz chifre, já que as células da pele reagem para proteger o pé. Se você esfregar, será mais suave no momento, mas também estimulará as células que farão a queratose ou o chifre.
Quais são as "feridas" que você mais trata?
A. L .: Existem todos os problemas dos chifres. Um chifre é um atrito localizado e forma essa camada de queratina, queratose. Forma um pequeno núcleo duro, pele morta, muito dolorido. As pessoas também vêm por unhas encravadas, por todos os problemas de chifres, quaisquer que sejam, por calcanhares que tenham calos, calos nos pés. A diferença entre um chifre e um calo é que um chifre tem um núcleo e um calo não tem um. E o que é chamado de calosidade é o chifre do calcanhar. Estes são os problemas mais comuns.
E o que é cebola?
A. L .: O que as pessoas geralmente chamam de cebola é o Hallux Valgus, uma deformidade essencialmente feminina do primeiro dedo do pé ou do primeiro raio. É uma deformação dolorosa que faz com que se tenha uma espécie de bola ao nível da articulação entre o metatarso e o dedo do pé. O melhor tratamento preventivo é palmilhas ortopédicas. Tomado depois, é necessário passar por uma ortoplastia, até mesmo uma cirurgia. Além disso, o sapato não é a causa do hálux valgo, mas o desgaste do calcanhar pode causar dor.
O uso de calcanhar causa outros tipos de dor?
A. L .: Isso muitas vezes leva a metatarsalgia, então todas as dores do antepé, desde que se tem uma zona de apoio quando se usa saltos que é menos importante. Isso resulta em calos específicos, por trás dos dedos dos pés.
Qual é a altura ideal do salto?
A. L .: O chamado salto empilhado é o salto perfeito, mede de 3 a 4 cm. Sapatos baixos não são bons, porque você puxa demais os ligamentos. E um salto muito alto, não é bom porque nós puxamos muito no antepé. Ambos não são bons para as costas. Depois, há mulheres que se saem muito bem com saltos altos, o que nunca terá um problema. Também depende da anatomia de cada um. Mas é verdade que além dos 6-7cm de calcanhar inevitavelmente inflige dor no pé. As mulheres também são incapazes de andar com 3 cm de salto. Depende em particular da flexibilidade dos ligamentos.
Quando você ou você pode vir a ver um podólogo?
A. L .: Eu aconselho as mulheres que não têm problemas particulares a vir duas vezes por ano para a mudança de estação, para evitar problemas de acontecer com as mudanças de sapatos. Antes e depois do verão, são os bons tempos.
Depois, quando temos problemas de chifres, unhas encravadas, devemos entrar preventivamente, pelo menos a cada dois meses.
Audrey Leclercq, pedicure e pedicuro, Paris 15e.
