Pratique Qi Gong
Este método chinês faz o trabalho Qi (energia, respiração). É também um trabalho sobre si mesmo através da percepção de corpo, em particular, procurando a perfeita verticalidade que permite que a respiração passe da terra para o céu. Você também pode aprender posturas que aliviam dores nas costas e náuseas. Perfeitamente adaptado durante a gravidez, a prática do Qi Gong proporciona relaxamento e boa gestão do estresse ao harmonizar corpo e o espírito.
Com boa prática, esta técnica também pode contribuir para o parto sem dor.
Conte cerca de 50? os 30 minutos. Federação Qigong: 01 40 26 95 50
