Sleep: dicas e truques para ajudar o bebê a dormir
Entre 0 e 3 meses, bebê precisa de 16 a 20 horas de sono. De 3 a 9 meses, a criança deve dormir 12 horas por noite e entre 3 e 5 horas por dia. Dos 9 aos 12 meses, deve dormir entre 11 e 12 horas durante a noite e cerca de 3 horas durante o dia. E é raro que um bebê fazer as suas noites fora do maternidade.
bebê está na cama, mas ele não consegue dormir. Nesse caso, existem algumas dicas que já foram comprovadas.
- A atmosfera do quarto das crianças deve ser calmante (cores suaves, decoração relaxante ...). É essencial que seja ventilado diariamente.
- Como seus pais, bebê precisa de uma boa cama.
- Não deve estar muito quente na sala (entre 18 ° C e 20 ° C).
- Os pais devem ensiná-lo a dizer a diferença entre dia e noite: como? Fechando persianas e cortinas à noite e abrindo-as durante o dia. Do nascimento até as seis semanas de idade, alguns bebês Pode confundir dia e noite. Você sabia?
- antes de dormir, bebê não deve estar com raiva. O banho da noite pode ter efeitos calmantes. O workshop "Eu jogo" deve terminar. Finalmente calmo, bebê será levado na cama.
- Quando você alimentá-lo à noite, não acenda a luz e você tem que sussurrar para entender que ainda não é dia.
- O sono de bebê deve ser respeitado através da adopção de ritmos fixos. Toddlers devem ter marcos: a refeição, o banho, a caminhada e, claro, a hora de dormir. um bebê precisa estar na cama em horários fixos e não deve ser acordado repentinamente.
- Papai ou mamãe não devem omitir os rituais que sempre o tranquilizam (abraços, uma canção de ninar ou uma história).
- bebê deve estar constantemente em um ambiente reconfortante! para bebê, o cobertor e o móvel luminoso, instalados acima de sua cama, serão marcos que o colocarão em confiança.
Você marcou um fim de semana romântico. bebê vá dormir com seus avós ou amigos. É perfeito! Mas não se esqueça dos objetos que o confortam como seu cobertor, seu brinquedo macio ...
- Devemos estar atentos aos primeiros sinais de fadiga. Como reconhecê-los? bebê vai esfregar os olhos, ficar agitado, ficar rabugento ou olhar para o ar.
- bebê deve aprender a ficar sozinho em seu quarto.
- Alguns pais instalam uma luz noturna que tranquiliza bebê ou deixar a porta entreaberta quarto das crianças. Existem aqueles que são e aqueles que são contra.
- Não caia na armadilha das primeiras lágrimas ... mais fácil dizer do que fazer. Um dos pais deve vigiar seu quarto e esperar alguns momentos antes de tomá-lo em seus braços.
bebê está na cama, mas ele não consegue dormir. Nesse caso, existem algumas dicas que já foram comprovadas.
- A atmosfera do quarto das crianças deve ser calmante (cores suaves, decoração relaxante ...). É essencial que seja ventilado diariamente.
- Como seus pais, bebê precisa de uma boa cama.
- Não deve estar muito quente na sala (entre 18 ° C e 20 ° C).
- Os pais devem ensiná-lo a dizer a diferença entre dia e noite: como? Fechando persianas e cortinas à noite e abrindo-as durante o dia. Do nascimento até as seis semanas de idade, alguns bebês Pode confundir dia e noite. Você sabia?
- antes de dormir, bebê não deve estar com raiva. O banho da noite pode ter efeitos calmantes. O workshop "Eu jogo" deve terminar. Finalmente calmo, bebê será levado na cama.
- Quando você alimentá-lo à noite, não acenda a luz e você tem que sussurrar para entender que ainda não é dia.
- O sono de bebê deve ser respeitado através da adopção de ritmos fixos. Toddlers devem ter marcos: a refeição, o banho, a caminhada e, claro, a hora de dormir. um bebê precisa estar na cama em horários fixos e não deve ser acordado repentinamente.
- Papai ou mamãe não devem omitir os rituais que sempre o tranquilizam (abraços, uma canção de ninar ou uma história).
- bebê deve estar constantemente em um ambiente reconfortante! para bebê, o cobertor e o móvel luminoso, instalados acima de sua cama, serão marcos que o colocarão em confiança.
Você marcou um fim de semana romântico. bebê vá dormir com seus avós ou amigos. É perfeito! Mas não se esqueça dos objetos que o confortam como seu cobertor, seu brinquedo macio ...
- Devemos estar atentos aos primeiros sinais de fadiga. Como reconhecê-los? bebê vai esfregar os olhos, ficar agitado, ficar rabugento ou olhar para o ar.
- bebê deve aprender a ficar sozinho em seu quarto.
- Alguns pais instalam uma luz noturna que tranquiliza bebê ou deixar a porta entreaberta quarto das crianças. Existem aqueles que são e aqueles que são contra.
- Não caia na armadilha das primeiras lágrimas ... mais fácil dizer do que fazer. Um dos pais deve vigiar seu quarto e esperar alguns momentos antes de tomá-lo em seus braços.
